高血压患者每天应该走多少步,才能达到降血压的目的?答:高血压患者在开始走路运动前,应该注意摸清自身的血压波动规律,一方面要在控制好血压的前提下运动,另一方面在走路运动的时间选择上,应该尽量的避开血压运动的高峰期。虽然走路运动的运动强度不算剧烈,但在运动锻炼的过程中,免不了要心跳加速,血压出现一过性升高的情况,因此,只有控制好血压,避开血压高峰期,才能够更好的...
高血脂病人,除了吃药之外呢,还需要做好哪些事情?答:3、适当运动:能够帮助我呢改善机体代谢,控制体重和降低血脂,运动应以有氧运动为主,讲求循序渐进,避免剧烈运动。 4、控制体重:大家应注意控制体重,肥胖者(包括腹型肥胖)应注意减肥。 5、积极治疗糖尿病等基础疾病。 大家要正确认识,在改善生活方式的同时,也要注意监测血脂水平变化和定期复查,以稳定控制病情,减少并发...