出现了高血糖，需要将哪些事“拒之门外”？医生重点提醒这八件事
1、拒绝大量运动生活中很多糖尿病患者陷入了一个误区，觉得糖尿病患者就是要多做运动，但是其实不是这样的，因为糖尿病患者一般是不适合做太剧烈的运动的，在运动之前也要吃饱，不然很容易出现尿酮体，而这样就不好了。同时糖尿病患者的视网膜还是比较脆弱的，所以也是不能做太剧烈的运动的。
2、拒绝食物重口味很多人误以为糖尿病患者只要不吃糖分重的食物就可以了。其实不是这样的。想要控制血糖，除了要严格控制摄糖量以外，那些重油、重盐以及重调料的食物也要严格控制，因为它们都是导致血糖升高以及心血管疾病出现的重要因素。所以一定要注意一下。
3、拒绝抽烟很多人觉得抽烟和糖尿病是没有关系的，因为抽烟是不会导致血糖升高的，其实不是这样的，抽烟虽然不能导致血糖升高，但是会影响血管，所以糖尿病患者还是不要抽烟的好。
4、拒绝抽烟摄入过多的酒精的话是会导致血糖升高的，所以生活中的糖尿病患者一定要注意不要喝太多的酒，这样是不利于血糖的控制的。
5、拒绝生气很多研究都表明，情绪是可以影响到血糖的，所以生活中的糖尿病患者一定要注意控制情绪，不要乱发脾气，这样血糖才能很好的控制的。
6、拒绝熬夜长期熬夜的话会让大脑持续兴奋，这样就会导致血糖升高，所以糖尿病患者一些要早睡早起，不要经常熬夜，保证足够的睡眠，才能更好的控制血糖。
7、拒绝过紧衣物糖尿病患者一定要保持四肢血液的循环，所以生活中一定不能穿太过于紧的衣物，这样是会导致血液不循环的，就容易出现四肢障碍问题。所以在这一点上一定要注意。
8、拒绝偏方很多糖尿病患者病急乱投医，各种使用偏方，而这些偏方不仅没让血糖得到控制，严重的还会导致血糖的上升，所以一定要注意一下。要控制血糖也只能是健康合理的。
以上就是关于糖尿病患者要注意的一些事项，生活中的你了解了吗？如果了解了的话，那么就要按照上面的做哦，这样血糖才能被很好的控制住。
去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。
2、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起血糖的升高，人（不论是否患有糖尿病）每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体（水、饮料、汤等）。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。
3、调整用药
增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。
4、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
高血糖有许多事情需要注意，特别是有一些一定要“拒之门外”。
一、严禁吃甜食，吃饭七成饱，不吃少吃主食，多吃蔬菜；
二、严禁抽烟喝酒，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现；
三、严禁吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等，烹饪时尽量选择植物油；
四、严禁不运动，要学会定期运动，一个星期运动时间不低于150分钟，运动量也不宜过大，最好选择餐后运动，不要过于激烈就行。
对于高血糖的患者，拒之门外的事情大多是在饮食上，只要注意好饮食的健康搭配，应该就能比较好的控制好血糖。
一，不要大量运动。许多人以为通过运动消耗血糖，其实，糖尿病人不应大量运动。这是因为大量运动后会出现尿酮体，那就不好了。
二，拒绝重口味。许多人认为糖尿病人只控制糖的摄入就可以了。其实，重口味，重油炸等都是血糖升高的因素。所以，应该拒绝。
三，拒绝烟酒。抽烟似乎对血糖影响不大，其实不然，抽烟对血管影响很大。而喝酒直接影响血糖的控制。所以，拒绝烟酒。
四，拒绝熬夜。熬夜直接影响血糖的控制，所以，拒绝熬夜。
五，拒绝生气。生气，发脾气会影响血糖的控制。应拒之门外。
六，拒绝紧身衣。紧身衣影响血液循环，所以应拒绝。
七，拒绝偏方。对糖尿病患者来说，偏方治大病是不存在的。不要相信那些所谓的偏方。
2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉等富含胆固醇的食物，更应该注意，尽量少吃或不吃，防止动脉硬化性心脏病的发生。3、不喝酒。酒中所含的酒精不含其它营养素只供热能，每克酒精含热约7千卡，长期饮酒对肝脏不利，容易引起血清甘油三脂的升高。胰岛素患者空腹饮酒更易引起低血糖，所以为了安全坚决不要饮酒。
4、冰淇淋：夏天的时候吃一些冰淇淋可以起到一定的降暑作用。但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋，冰淇淋还有极高的糖量，高血糖人应远离他。
5、枣子，大枣虽然有很好的养生功效，但是高血糖患者不适合吃。虽然红枣有益气补血的作用，但是大枣含糖量非常高，干枣含糖量更是高达60%，所以高血糖人绝对不可以吃的食物。
高血糖保持良好的心理状态 ，良好的心态对高血糖人来说是十分重要的.