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16岁练肌肉会不会影响身高
青少年
练肌肉会影响身高
吗?
答:
会 练肌肉当然离不开力量的锻炼,只有把力量练出来了才能有肌肉。
但是力量的锻炼对身高是有影响的
。孩子还太过年幼,如果过早地大量运动,会影响体内激素的分泌水平,对生长发育都会产生不良影响。锻炼固然是好的,但是对于孩子来说,身体健康更加重要,高强度锻炼是取不得的。肌肉锻炼误区 误区一:每个动...
16岁
去练健美
会影响身高
吗 现在只有174 想健美但是怕影响发育
答:
一、
16岁
的话,可以从徒手
训练
开始
练习
,即用自身的重量去
锻炼
身体
肌肉
,例如俯卧撑、引体向上、箭步蹲、仰卧起坐(卷腹)这几个动作就涵盖了初级的基本训练动作与部位,而一个动作可以有多个变化,不同的变化有不同的锻炼效果,例自行搜索“11种俯卧撑”。因为使用的是自重,所以
不会影响
身体发育。但如...
锻炼肌肉会影响
正常的长个吗? 我今年
16岁
身高
176CM 父亲183CM 母亲174...
答:
对你的问题回答如下:一,不知道你是用什么运动项目来练肌肉,如果是用哑铃之类的负重练习来练的话,
对身高肯定是有影响的
。如果是打蓝球,那么恭喜你,只有好处没坏处。二,向高问题以及比例。你的父母身高看,你应该还会长高的,应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短,这个和遗传有关...
成长期青少年过度多
练肌肉
是否
会影响身高
发展?
答:
15、
16岁
之前不宜负重
训练
,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要...
...还在发育 用哑铃练肱二、三头肌,做俯卧撑仰卧起坐
会影响长高
吗...
答:
回答是肯定的。但是我又很疑惑,你既然知道自己还在发育,还用用哑铃练肱二、三头肌,做俯卧撑仰卧起坐,做那些高强度
训练
。你现在最适合做全身
锻炼
。【可以试试下面的方法】全身都可以哦!1、铺床:你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个:上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢...
未
成年人练
胸肌,腹肌
会影响身高
吗?16
答:
一、科学合理的
训练不会影响长高
。以增加
肌肉
维度为目的,可进行抗阻力器械训练,自重训练,这些训练本身没问题,关键是动作、负载的设计。二、训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理,就是为了尽量避免损伤。如骨骼、关节的慢性损伤,可能会影响身高。这方面最基本的思路,一是动作规范,二是避免或少做...
16岁练
哑铃
会影响身高
吗?
答:
锻炼肌肉
不会使人长不高,只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目
不会影响身高
,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会...
未成年健身、
锻炼肌肉会影响身高
吗?
答:
会影响
,分析如下:1、练就一身的
肌肉
就离不开高强度的
训练
,而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。还记得体操场的运动员吗?他们个个身手敏捷,动作惊现而又完美,站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人!而他们的真实
身高
在普通人眼里确实是有点低……比如陈一冰,才158cm 2、事实上,...
...我才15,身高171,想练散打
会不会影响身高
发育?懂的进,求指点_百度知 ...
答:
不会的。你避免以下不利因素 完全对
身高
没有
影响
。利于
长高
的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时...
锻炼肌肉会不会
使
身高
变矮...??
答:
不会,少做杠铃(站立),其他想练什么地方做什么器械,建议去健身房,自己在家也行,买点简单的器械,注意饮食,建议一天吃7个鸡蛋清。多吃蛋白高的
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