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15岁练腹肌会长不高吗
本人14
岁
现在练肌肉和
腹肌
真的
会长不高吗
?
答:
只要不是过度的负重运动的话,一般不影响长高的。指导意见:身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠,因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"...
青少年
练腹肌
会不
会长不高
答:
12. 饮食方面应注重高蛋白和高脂肪的摄入。运动后半小时至1小时内是蛋白质摄入的最佳时机。13. 坚持锻炼,随着时间的推移,
腹肌
会逐渐变得明显。制定全面的锻炼计划,平衡发展全身肌肉。14. 胸肌锻炼可通过哑铃平卧推举、平卧飞鸟等动作。定期调整训练计划,以适应肌肉生长的需要。
15
. 腹肌锻炼可采用V字...
小孩
练腹肌
会不
会长不高
答:
不管是男生还是女生,都希望自己有一个良好的身材,
练腹肌
已经成为很多男女追求运动的一种方式,那么小孩练腹肌会不
会长不高
?小孩练腹肌并不
会长不高
,腹肌是皮上组织的肌肉紧硼训练,而身高是全身的肌肉组织问题,所以练腹肌不会影响到身高。如果想要长高,可以多做些体育锻炼,例如下肢运动、伸展运动、...
青少年练肌肉(听说尤其是
腹肌
)真的
会长不高吗
?在什么年龄段进行..._百...
答:
怕就19-20
岁
开始吧。我反正是没觉得
会长不高
,你只是练肌肉,又不是举重,负荷也不可能很大,能有多大影响呢?要肌肉就越早开始越好。废话几句,除非很矮,同时除非目标事业和身高有很大关系,不然没什么必要在意身高吧。
15岁
,168cm略矮 有6块
腹肌
想练到8块 但听说会影响长个是真的吗,谁可 ...
答:
嘿嘿嘿,
腹肌
的数量是天生注定的,是六块就六块,是八块就八块,除非你是八块但不明显看起来只有六块。。。 我个人认为只要不是举重等耍铁运动或其他高强度锻炼,都不会影响身高,毕竟是健身,也不要吃什么蛋白粉之类的,那个才会影响身体的发育,
15岁
正在长身体,放心健身吧!!
15岁练腹肌
对身高究竟有没有影响
答:
像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,不宜作为18岁以前少年的经常训练项目,即使过了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的发育。
13
岁
的时候,
练腹肌会长不高吗
答:
练腹肌
不会影响身高的。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子
不高
的强壮者。另外一个事实是,科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以...
本人
15岁
.在练胸肌。
腹肌
和跳绳!隔1俩天做一次运动!请问这样会对我健康...
答:
没影响的 我也是
15岁
开始练 俯卧撑 仰卧起坐 每天100个 我应经坚持5年啦 现在我照镜子看着我的身材都佩服五体投地的 呵呵 男孩子多练
练腹肌
比较帅
14
岁
的青少年
练腹肌
会影响身高发育吗?
答:
当性早熟的少女不再长高时,性晚熟的少女却还在长高。因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。(2 )身高与营养有关 从某种意义上说,身高是...
我今年
15岁
如果去健身房练胸肌
腹肌
大小腿肌肉会不会阻碍身高发展?_百度...
答:
首先,成年采用的多是大重量,少次数,来增加肌肉的围度,而未成年人应该是稍微轻一点的重量(以每组能做
15
-20个为准)来进行练习最佳,锻炼时间不宜太长,一般不超过一小时为最佳,而且是练一天,休息一天最好。另外,未成年人由于还在长高,因此大腿的肌肉这些,不可以采用负重深蹲这些高负荷的动作,...
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