99问答网
所有问题
当前搜索:
12岁怎么减肥
12岁
的男孩体重严重超标,可以去健身房
减肥
吗?
答:
调整合理的膳食。合理的膳食无外乎是平衡的营养,适宜的热量。可参考中国居民膳食营养宝塔,根据孩子的食量,适当的调整。控制饮料和零食。大部分的饮料和零食,属于高热量,低营养的东西。如果孩子吃饭吃得已经够好了,那么这些东西再给孩子吃,就会让他额外摄入更多的热量,在无法消耗的前提下,变成脂肪...
您好,我弟弟
12岁
,130多斤,请问在他这个年龄段适宜做什么样的运动可以减...
答:
你弟弟
12岁
就有130斤,最大的责任在于家长。毫无疑问的,你们全家都是很宝贝你弟弟的,他要什么就给什么,想吃什么就让他吃什么,生怕他不吃吃的少。这是完全错误的。你们必须限制他每天的食量。别以为光锻炼就能
减肥
,不控制食量,一切都是白搭!这个事情就需要你和你父母特别是爷爷奶奶这些长辈沟通...
我是个学生,
12岁
160厘米100斤男,想
减肥
,该
怎么减
要考虑到我上学。_百...
答:
一,
减肥
方法:1· 注意休息少熬夜;2· 多吃蔬菜少油腻;3· 吃饭七成饱即可,不可以饿饭,忌暴饮暴食;4· 每天补充适量水果;5· 适量运动。以上几点注意坚持。二,1, 标准体重:身高-105=体重公斤数(男)身高-100=体重公斤数(女)2, 公式出处: 医学课本<解剖学>.三, 减肥不忌口, 任何东西都...
...
12岁
,身高1.55米,140斤,请问有什么又好又快的
减肥
方法,主要是大腿和...
答:
方法2、站立扭腰 站立扭减肚子,可以在中午或者晚上练习,如果在看电视,到广告的空当时。起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下。每天都坚持,保证能帮你甩掉小肚腩!方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子 扶墙弓步动作是整个瑜伽
减肥
动作里面最...
12岁
~15岁的女孩怎样
减肥
答:
减肥
不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃...
十二岁
七十八斤小孩
减肥
的最好方法
答:
建议:建议营养
减肥
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度,现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动,健康减肥需要智慧与毅力!营养是用来促进...
女,
12岁
,164厘米,腿粗,有
减肥
的方法吗
答:
以下的5个实用瘦腿招式,只要坚持每天练习20分钟,就能快速拥有紧实苗条的双腿了,还在等什么?快点练习吧! 招数一、前弓步 Step1 准备动作:双手放在腰间,左腿向前跨出一步,右腿在后,脚尖踮地,腰背挺直,目视前方。Step2 弯曲膝盖,使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角,而左大腿与右小腿平行于地面。
12岁
女孩10天快速
减肥
的方法?简单有效的
答:
控制饮食
减肥
:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
12岁
男孩拍毕业照受刺激两月
减重
达30斤,青少年
减肥
有哪些好方法?_百度...
答:
现在很多年轻人基本上都会将
减肥
挂在嘴边,不论是对于那些本身就比较胖的人来说还是对于那些本身身材就很好的人而言,他们都会时常嚷嚷着减肥。但是真正将减肥落实到实际行动上的并没有多少。毕竟减肥真的是一件很不容易的事情,吃胖容易,但是想要将这身肉减下去就太困难了。
12岁
的男孩子为了拍毕业照...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜