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12岁女孩140斤怎么减肥
我
女孩12岁
155厘米
140斤
不运动快速
减肥
还可以继续长身体
答:
控制饮食,不要吃饱,吃上8成饱就可以了
,不影响身体生长发育。必要时结合减肥药物。
我的女儿
140
多
斤
才
12岁
答:
才12岁140斤是重了一些,我建议你带孩子去医院做一下检查,如果不是身体疾病的原因造成的肥胖就不要害怕,
最主要的就可以在饮食方面进行调节
,尤其在晚餐主要吃青菜,少量主食,吃柒分饱就行,刚开始也许不适应,半个月的时间就适应了,饭后要活动活动,走走步就可以,一定能减掉的。
我13
岁140
多
斤
1米六
怎样
在上学日
减肥
答:
散步:每半小时消耗热量七十五卡
。对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
跳绳
:每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
我13
岁140
多
斤
1米六
怎样
在上学日
减肥
答:
选择跳绳作为减肥运动是一个很好的选择
。跳绳不仅能够燃烧脂肪,而且是一项极佳的减肥活动。值得注意的是,减肥的本质是减去体内多余的脂肪。虽然运动减肥的效果可能不会立即显现,但它是非常科学的,能够有效燃烧脂肪,并且不容易反弹。相反,
节食和服用减肥药物
可能会迅速减重,但这样做以牺牲健康为代价,并且...
12岁女孩140斤怎么减肥
答:
1. 你好,对于一个
12岁
的孩子来说,
减肥
应该通过健康饮食和适量运动来实现,而不建议采取节食的方法。2. 能否告诉我你的身高?这样我可以为你提供一些适合你年龄和体重的运动建议,以确保既能有效减肥,又不会影响你的健康成长。
我13
岁
一个
女生140斤
该
怎么
简单有效的
减肥
,不花钱,主要是肚子肉多_百...
答:
多喝水,多吃苹果,少吃肉,早餐一盒奶一个水煮蛋一个面包,中午按你以前的饭量,晚饭少吃
我是一个
12的女生
,现在就有
140
多
斤
了,有什么办法可以
减肥
答:
不要节食,也不要暴饮暴食,吃饭吃清淡点,别吃外卖啥的,会影响身高,最重要的是运动,多跑步或者骑自行车等等,一定不要节食!
我14
岁
我想
减肥
(我
140
多
斤
了)
怎么减
?别和我说不减
答:
楼主你好,我为你提供一些建议,希望对你有所帮助。在15天内,你可以通过以下健康
减肥
方法至少减掉7、8
斤
体重。请根据自己的体质进行调整。1. 早餐:确保摄入一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)、少量面食、豆浆或牛奶。还可以吃一些菜包。2. 午餐:适量吃一些粮食、清淡蔬菜和少量肉(如虾、鱼或鸡肉)。
我13
岁
,身高1米64,但是
140斤
了,我想在暑假2个月
减肥
了,
答:
达到400米 饮食上:粗茶淡饭少吃肉 吃鱼肉不会长胖,可以少吃点精廋肉,豆奶也是不错的,水果苹果不可少 早上吃饱,中午七成饱,晚上吃少。适度的睡眠,夜里七小时,中午小睡一会儿 水果类的饮料不能喝,里面糖太多,糖使人发胖 但水果可以吃,蜂蜜也可以吃,喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。
12岁140斤怎么减肥
答:
1. 你好,由于你只有
十二岁
,你应该通过健康的饮食和适当的运动来
减肥
,而不是通过节食。2. 方便告诉我你的身高吗?我可以为你安排一些适合你年龄和体重的运动建议,以确保既能达到减肥的效果,又不会影响到你的身体发育。
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