99问答网
所有问题
当前搜索:
12岁女孩140斤怎么减肥
我13
岁140
多
斤
1米六
怎样
在上学日
减肥
答:
可以选择跳绳。跳绳是可以
减肥
的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是
减脂
,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时...
15
岁女生140斤怎么
快速
减肥
?
答:
1. 控制饮食是
减肥
的关键,要注重食物的选择,避免晚上进食,减少油腻和加工食品的摄入。2. 保持膳食平衡,确保营养全面,不吃夜宵,减少糖分和油脂的摄入。3. 增加运动量,通过锻炼来提高新陈代谢,促进脂肪燃烧。4. 多喝水,保持身体水分充足,有助于排毒和维持身体健康。5. 避免熬夜,保证充足的睡眠...
如何
从
140斤减肥
到120斤呢
答:
1. 想要在一个月内从
140斤
减至120斤,首先需要明确这是一个相当激进的目标,通常建议的
减重
速度是每周减少
1-2斤
,以确保减掉的是脂肪而非水分和肌肉。因此,这个月内减重20斤的目标可能过于激进,建议谨慎行事。2. 追求快速减重可能会导致采取极端的方法,如极低热量饮食或过度运动,这不仅危险,而且...
12岁女孩
170
斤怎么
办
答:
如何健康有效地
减肥
?1. 提高步行速度:确保步行速度快于散步,保持步频,每分钟至少
140
步,以促进脂肪消耗。2. 延长步行时间:每次至少步行20分钟,锻炼后脉搏应达到静息时的150%,这样才能有效燃烧脂肪。3. 正确的步行姿势:保持头部微抬,身体略微前倾,放松肩膀,挺直背部,收紧腹部,脚跟先着地,步子...
12岁女孩怎样减肥
答:
建议你用健康
减肥
吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:1...
我
女孩12岁
155厘米
140斤
不运动快速
减肥
还可以继续长身体
答:
控制饮食,不要吃饱,吃上8成饱就可以了,不影响身体生长发育。必要时结合
减肥
药物。
我今年
12岁
,体重
140斤
,有什么方法能
减肥
答:
12岁
。。
140斤
。。。额,控制食量吧,12岁在成长发育的期间,绝食肯定不行,减少吃饭的量,7分饱就不要吃了,不要和碳酸饮料和吃零食。多参加体育锻炼。
大家好,我14
岁
了!身高1米62,体重
140斤
,
如何减肥
啊!
答:
大家好,我14
岁
了!身高1米62,体重
140斤
,
如何减肥
啊! 10 要快速的!... 要快速的! 展开 我来答 6个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物? 百度网友e576f537c 2006-08-02 知道答主 回答量:20 采纳率:0% 帮助的人:5.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.最好的办法是快走,...
体重
140斤怎么减肥
答:
体重
140斤怎么减肥
1、明确减肥是场持久战,不可能速战速决自从我明白减肥需要循序渐进,绝对不可能一蹴而就的道理后,整个人的心情都放松了。不再像以前那么焦虑。也不再一天八百回的站在电子称上歇斯底里。而是,每周一早晨起床后,穿同样的衣服测量体重,同时也检测腰围、臀围、大腿和小腿围度。刚...
我14
岁
了,体重有
140斤
,身高170CM多一点,我想
减肥怎么
办!谁能设计给方法...
答:
没别的!就:合理饮食,多锻炼,再吃点
减肥
药
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
十二岁女孩140斤咋办
12岁女孩节食瘦的很快
11岁半男童正常身高体重
12岁140斤如何快速减掉