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12岁女孩140斤怎么减肥
140
多
斤
的胖子该
怎么减肥
?怎么瘦肚子?
视频时间 00:51
我,
12岁140斤
,我想变瘦,有没有什么药,吃完了可以瘦的,一个月内,变成10...
答:
孩子 别乱吃那些药,对身体没有什么好处的。
减肥
这么减还是会反弹 治标不治本。管住自己的嘴 ,别吃零食,吃饭尽量清淡点 ,少吃多餐不要暴饮暴食。多多运动,这个需要坚持
我今年
140斤
,我想
减肥减
到120斤,有什么方法呀
答:
[饮食方面]:1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。!!!5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7...
我15
岁
,
140
多
斤
,有什么最好的
减肥
方法吗?拜托拜托
答:
1. 你在十五
岁
的年纪,正是身体发育的关键时期。如果此时盲目
减肥
,可能会导致营养不良,对健康产生不良影响,比如影响正常的身高增长或其他潜在的健康问题。2. 如果你决心要减肥,可以尝试控制饮食。多吃蔬菜,少吃高热量和高脂肪的食物。避免摄入快餐和加工食品,这些往往含有过多的不健康脂肪和热量。3....
15
岁女生140斤怎么
快速
减肥
?
答:
要管的住嘴,迈的开腿。要膳食平衡,不吃夜宵,少油多菜,煎炸等不要吃,还有要多运动,多喝水,最重要的是千万不要熬夜。晚饭尽量不要吃,但是可以吃点水果紫薯等。
我14
岁
167CM
140斤怎么
才能40天减20斤
答:
运动量过大,会增加食量,这样也达不到
减肥
的目的。你要是不喜欢或者没条件做这些,一定要使用减肥药的话。建议选一个纯中药的,本人给你推荐经典百合
瘦身
胶囊,身边很多胖友在用,效果乐观,你可以了解一下。中药,必经咱中国中医有五千年历史,西药是绝对不能比滴。中药调理入手,药性温和,西药化学...
...现在
140斤
,她想在一个月内减肥到120斤,
怎么减肥
啊 ,谁能告诉她_百 ...
答:
一个月的话 减那么多都是水分 不过你朋友要真非减不可的话 有一个办法很快 就是吃
减肥
药 如果不想吃药 那就要挨饿 每天早上一个鸡蛋 一杯脱脂牛奶 中午吃水煮青菜 不吃饭 晚上吃含糖少的水果 减肥期间 千万不可以吃米饭和面食 我有个一个朋友 一个月用这个办法瘦了10多J 你也可以推荐你朋友试...
140斤怎么减肥
答:
减肥
达人分享一年暴瘦70多
斤
的5个秘诀:1、戒掉油炸食物 以前的我酷爱油炸是我,什么汉堡、炸鸡、薯条是每天必备的食品,但是这样的饮食其实是不健康的,热量也容易超标,油炸食物吃多了还会让你精神状态变得非常差,越来越胖,人也越来越懒。于是我改变这种饮食,遵循医生的嘱咐,进行清淡的饮食,以清蒸...
...
140
,体重120
斤
,算不算胖?如果胖的话,该
怎么减肥
...
答:
1. 你的年龄和年级表明你正处于青春发育期,这个时期的体重增加是正常的,因为身体正在成长。2. 身高
140
厘米,体重120
斤
(约60公斤)的儿童,可以通过计算体质指数(BMI)来评估体重状况。然而,由于你还在成长,单纯的体重数字并不能完全反映健康状态。3. 如果你担心体重问题,应该咨询专业的医生或营养师...
身高160体重
140斤怎么减肥女生
答:
首先,根据身高160cm,体重
140斤
,确实体重偏重。理想体重应根据身高和体型来判断,而不是单纯依据数字。建议咨询专业的营养师或医生以获得个人化的健康建议。如何有效
减肥
?1. 制定合理的饮食计划:减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。注意饮食均衡,不要完全忌口,这可能导致营养不良。2...
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