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青少年健身会影响长高吗
...去
健身
房锻炼身体,我听周围的同学说去健身房锻炼身体
会影响
...
答:
健身房锻炼得当反而会有助于你的长高
!健身需要注意三个方面,饮食,休息,锻炼。健美新手都只看中健身房锻炼的那一方面,而前面两者却是最重要的。锻炼的计划方面你可以去相关网站去了解。而饮食,休息方面,最有效也是最简单的方法就是按照自然的规律来进行。即饿了就吃,困了就睡,每天不必固定吃三餐...
...我才15,身高171,想练散打会
不会影响身高发育
?懂的进,求指点_百度知 ...
答:
不会的
。你避免以下不利因素 完全对身高没有影响。利于长高的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时...
我在14岁的时候开始锻炼上身肌肉,肌肉比较紧,肌肉紧
会影响长高吗
?
答:
肌肉生长和骨骼没有影响啊
。完全不用担心的。能不能长是看骨骼生长有没结束。17岁的话可以长的。我17岁的时候173,现在178 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、...
未成年人练胸肌,腹肌
会影响
身高吗?16
答:
一、科学合理的训练不会影响长高
。以增加肌肉维度为目的,可进行抗阻力器械训练,自重训练,这些训练本身没问题,关键是动作、负载的设计。二、训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理,就是为了尽量避免损伤。如骨骼、关节的慢性损伤,可能会影响身高。这方面最基本的思路,一是动作规范,二是避免或少做...
孩子练
健身
,
会影响长高吗
答:
孩子练孩子练
健身
孩子练健身是
不会影响长高
的,相反还会使孩子身体长得更高一些,身体更强壮
...165 三天杠铃10KG 做肌肉训练 这
会影响身高增长吗
? 这是不是...
答:
健身
,如果是跑步或者骑车游泳这样的有氧运动,不但
不会影响长高
,还会有助于长高的,尤其像跑步(慢跑),跑步的时候你的软骨会分泌一些物质是有利拉长骨骼的,而且慢跑是所有运动中能锻炼到全身肌肉最多的,但如果在青春期就练太举重,会不利长高哦。建议你每周至少进行三次有氧运动,如慢跑或骑单车,在...
13岁就开始玩哑铃锻炼肌肉,会不
会影响长个子吗
答:
哑铃训练等力量训练科目
不会影响
身高,我们看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会选一些个子不高的强壮者。另外一个事实是,科学的
青少年
中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力...
...这样会
不会影响
身体的生长?会不会影响身高?
答:
一定会的,激烈运动会大量出汗,会带走身体里面很多微量元素,而且对身体其他机能会有
影响
,运动后一定多补充矿物质元素 如果想
长高
,一般每天打1~2个小时,另外不要过激烈对抗,累了就要注意休息,多喝水。我现在已经180了,就是这样打出来的。(透露一下,出生时才45cm)...
16岁的学生长期深蹲杠铃,对身高的生长有
影响吗
?
答:
有一定
影响
,对身高有正面影响,对身姿可能存在负面影响。一定的训练,特别是力量训练,可以增加骨密度,刺激骨骼生长,让肌肉生长,提升身体总体素质等,这对
青少年
的身体发育是有好处的。虽然如杠铃深蹲类的力量训练对青少年生长发育有不少的好处,但是仍不建议在没有专业指导下进行负重训练,原因如下:未...
16岁
健身会不会影响长高
?
答:
不会,但运动不要过量。
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