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长跑运动后身体一般的生理变化是
<大学论文>四百米
跑步的
过程中
的生理变化
。
答:
变速跑的生理效果,
首先是增加心脏容量
,改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力,从而更好地向工作中的肌肉提供血液,提高有氧代谢能力,即提高了耐久能力。间歇跑的生理效果,
是引起肌肉中的血液的“过度酸化”
,为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响,就要求血液中有大量的碱储备,发挥中和作用。...
体育锻炼
对人体
生理
的影响
答:
活动时,
心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素
,长期坚持科学锻炼,能使心脏结构机能上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右,而运动员为1000毫升以上,这在生理上称为
工作性肥大
。心脏呈工作性肥大,就使心脏的收缩有力,每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳(心率)约为70次左右,运...
长期
跑步
对
身体
有害吗?
视频时间 00:53
耐久跑会提高人体哪些方面
的生理
机能
答:
长跑时
呼吸循环机能
的这些变化长时间地维持在这样高的水平上,日复一日地锻炼,
身体发生适应性变化,心肺功能水平也就大大提高
。因而优秀长跑运动员安静时的心率可低达40次/分左右,每搏输出量90毫升(一般人低于70毫升),心肌肥厚有力,最大心输出量可达30—/分,心脏容积超过1000毫升(一般人约为...
什么是体育
运动
中的“极点”现象,出现这种现象时我们应该如何对待?_百度...
答:
一般
人在中
长跑
或其他剧烈的
体育锻炼的
过程中,在运动才开始的一段时间里,会有胸部发闷、呼吸困难、四肢无力等感觉,似乎再也没有力量坚持下去了,于是动作变得缓慢、不协调了,
运动生理
学上把这种现象称为“极点”。“极点”,并不意味着
身体的
能量巳消耗尽,再也没有能力运动下去了。“极点” 的...
为什么跑完
长跑
,
身体
不舒服?
答:
因为运动时
身体
所出现
的生理变化
不会随着运动的停止而即刻消失,所以
运动后
进行适当的放松活动(例如轻松的步行、抻拉操等)能避免因身体的静止状态妨碍呼吸的深度,影响氧气的补充。另外,放松活动还有助于体内大量酸性代谢产物的排泄,有利于有氧代谢,恢复体力,消除疲劳。
长跑是
一种很迷人的运动,稍加...
跑马拉松的时候,
身体
会发生什么事?
答:
在进行这种距离的
长跑
时,你的
身体
会发生各种各样
的生理变化
。首先,你在跑马拉松的过程中会用光血液里、肌肉里的血糖,甚至连肝脏里的糖分也会被消耗完。这些糖分是身体最爱使用的能源。一旦它们用完了,身体就会开始消耗脂肪细胞以及肌肉细胞。所以这个时候你会感到非常疲倦、浑身酸痛,感觉再也跑不下去...
青少年参加健身
锻炼
时营养素需求发生怎么样
的变化
答:
缺水若不及时补充,将影响正常生理机能。大量出汗后补充水分的同时,也要补充适量盐分,以补充电解质的丢失。 第二节
体育锻炼
与合理营养 一、营养对体育锻炼的影响 进行体育锻炼时,体内会发生一系列
的生理
性
变化
:中枢神经系统活动紧张,内分泌机能提高,酶系统活跃,新陈代谢旺盛,单位时间内的能量 消耗数倍、十数倍于...
体育
运动
中常见
的生理
反应该如何处理,结合实际
答:
这是一种正常
的生理
现象。这种肌肉酸痛现象,
一般
来说坚持
锻炼
两三天后,就会因为机体机能逐步适应锻炼而自然消失。如果肌肉酸痛得厉害,可以休息一天,隔天再进行锻炼。如果肌肉在锻炼隔天后仍持续酸痛,并且感到
身体
疲劳、精神不振、不想吃饭、睡眠不好等,就说明
运动
负荷太大了,或者局部有肌肉轻度拉伤现象,应适当休息几天...
冬季
长跑
需注意什么
答:
二、了解长跑过程中
身体的
一系列“生理反应”,特别是极限第二次呼吸,肌肉酸痛等,掌握运动性伤病的防护规律等。三、在从事
长跑锻炼
时,必须遵循
生理变化
规律,符合运动卫生要求,遵守循序渐进原则和系统性原则,掌握运动技能形成的规律。四、在长跑锻炼前准备活动一定要充分,
锻炼后
还要做整理活动。准备活动...
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