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躺着做的减肥动作
懒人
减肥法
,
躺着
也能瘦,3个
动作
靠墙练,瘦腿瘦腰又翘臀
视频时间 01:07
有什么可以
躺着减肥的动作
?
答:
有什么可以
躺着减肥的动作
? 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 有什么可以躺着减肥的动作? 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?梦平知 2023-04-07 · 财务助理 梦平知 采...
躺着
也能
做的
,
减肥动作
是怎样做的呢?
视频时间 01:11
躺着减肥
要怎么做?
答:
我的
躺着减肥
要怎么做? 我来答 2个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?梦平知 2023-04-07 · 财务助理 梦平知 采纳数:0 获赞数:0 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 奶芙的理财宝典 2023-05-06 · 贡献了超过113个回答 知道答主...
床上也能
做的瘦身
操 3个瘦身操助你快速甩肉
答:
身边平躺,双腿朝上抬起,尽量向上提高,用手掌撑住腰部,手肘保持弯曲九十度,双腿朝正上方做踩脚踏车的动作
。肩背练习 在床上躺着也能减肥 绝对适合懒人瘦身法 1、直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。2、右手持球,双臂伸直...
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动作躺着
就能瘦
躺着瘦身的
方法
答:
一
动作
1:Crunch chop 卷腹砍(我喜欢叫它切肉运动)45秒 |2~3套,根据自己的能力做满时间 优先锻炼肌群:腹肌 第二锻炼肌群:上背部, 臀部,臀大肌,核心力量 动作要领:1.仰卧,双臂伸直过头顶,双手抱住,双腿向天花板抬起。2. 抬起你的肩膀,双腿打开,用你的双手去切你的腿间,同时呼气...
我想知道
躺着
在家怎么锻炼?
答:
1.俯身划船健背 这个
动作
主要锻炼背部,增加力量不说,还能减少背部脂肪,修饰背部线条。选一家中空地站好,手拿两瓶未开启的矿泉水,膝关节微弯,塌腰,挺胸翘臀,依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉,同时,肩部内收。12个一组,做三组。2.坐姿收腹举腿 这个动作主要是锻炼腹部,在家中的空地上摆放...
怎么
躺着减肥
?
答:
怎么
躺着减肥
? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?一一puff 农业达人 2023-04-27 · 财务助理 一一puff 采纳数:130 获赞数:100 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起
躺着
怎样瘦肚子
视频时间 00:27
晚上
瘦身
瑜伽
动作
有哪些
答:
以达到拉伸背部肌肉的效果。这个动作也能锻炼前胸的肌肉,如果每天坚持的话,腹部和背部
的减肥
效果会更明显。注意:左右手各做一次,在感觉
动作做
起来比较难的那一边再做一次。在
做动作
时,左右两边的呼吸次数各为十次。1:俯身
躺着
,一只手顺着头的方向往前伸直,另一只手打横伸直,两手呈九十度角。
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