99问答网
所有问题
当前搜索:
跪跳起为什么跳不起来
跪跳起跳不起来
答:
【动作要领】①从跪立开始,上体前倾,同时两臂后摆,臀部后坐。②两臂迅速向前上摆,摆至前举时立即制动,同时伸腰展髋,脚背与小腿用力下压。③身体向上腾起时,迅速提膝收腿成半蹲姿势。【教学规格】动作协调,腾空高,落地稳。【保护与帮助】保护帮助者站在练习者体侧,当其两臂摆至前举时,迅...
跪跳起为什么跳不起来
答:
1、站立不稳
,先练习平衡感。2、起跳速度不够导致起不来。3、起跳高度不够,两人辅助,扶其腹部帮助腾起。
跪跳起
难度大吗
答:
助跑动作,基本上与短跑基本相同,但由于助跑不仅要发挥高的水平速度,而且还要为起跳做好准备,所以助跑动作有其本身的特点。助跑速度,由于受到起跳的制约不能象短跑那样,发挥到最高速度。但是在能有效完成起涉的情况下,应当尽量提高助跑速度。
跳跃
的腾起初速度:腾起初速度是决定跳跃的高度或远度的最...
怎样
跪跳起
答:
)
认为除了两位老师分析的学生易犯脚尖支撑起立的错误的原因是脚踝、膝灵活性差和腰腹及腿部力量差外
,最主要原因是学生不知道如何发力才能使身体向上腾起。针对这个问题,我设计了如下的教学步骤教学,通过实践检验收到了良好的教学效果。一、 连续跪跳前行 目的:让学生体验脚背和小腿用力压垫子的方法,...
跪跳起
教学步骤
答:
提高运动效果和舒适度。慢慢增加难度:一旦掌握了基本的
跪跳起
动作,可以逐渐增加高度和难度。可以尝试跳到跳板上或者跳过障碍物,以提高挑战性和乐趣。以上是跪跳起的教学步骤,希望对你有所帮助。记住,跪跳起是一个需要耐心和坚持的运动动作,不断练习才能获得更好的效果。
什么
是
跪跳起
答:
跪跳起
是指双膝跪在地上,然后利用双手向上摆动的惯性和小腿的力量使自己跳
起来
。双杠分腿坐前浪翻成分腿坐:杠下放置一个低于杜面20厘米的纵跳箱,防止练习者前滚过程中从杠中漏下。单杠骑撑前回环:杠下放一纵箱,练习者做骑撑提、跨、挺身前倒、脚踏在箱面上的练习。注意杠前帮保者一手握住练习...
跪跳起
的教学步骤
答:
1、高处跪跳下:利用宽体操垫叠放4层或利用一级跳箱,让学生在高处进行跪跳下练习。2、弹力踏板
跪跳起
。学生跪立在弹力踏板上,借助给踏板的作用力,使身体得到向斜上方弹起的动力。三、摆、压、提、收协调配合能力练习:1、你拉我起:学生2人一组,一人双腿跪立垫上,另一人将绳子套在练习者腰背部...
跳箱起越的技术要求是
什么
?
答:
技巧
跪跳起
:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻:1.站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;2.根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻...
小学体育
跪跳起
说课稿
答:
二、教材内容分析
跪跳起
是三四年级技巧教学内容之一。跪跳起练习,动作新颖,别致,有一定趣味性,学生学习的积极性高。经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好作用,还可以培养坚强意志和克服困难的精神。同时在共同学习中,同学之间的互帮互学和互相促进,有利于学生体验展示自我和合作学习的乐趣。三、...
下面哪一种运动方式不能达到训练踝关节力量的目的
答:
少间断或不间断! 二、以腹背肌群为主的薄弱环节训练 1·连续
跪跳起
: 练习方法:在软垫上或沙坑内,双膝跪在垫子上双脚背着地,身体重心坐在两踝之上。用上肢肌和躯干肌的力量突出上收与突停使整个人体跳
起来
,然后以双脚在垫上成蹲撑。然后从蹲撑再轻跳还原成跪撑,连续进行20次为一组。 要求:跪跳成堆撑时,...
1
2
3
4
涓嬩竴椤
其他人还搜
跪姿跳普通人能练出来吗
跪跳起动作要领
跪跳起跳不起来怎么办
跪起跳和年龄有关系吗
跪姿起来判断年龄
跪跳起分解动作图片
跪姿起跳一般人可以练吗
跪地起跳有什么好处
跪跳起易错与纠正