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跪跳起跳不起来怎么办
跪跳起跳不起来
答:
【教学方法】
①跪立,做摆臂与下压腿的配合练习
。②在帮助下直接练习。
跪跳起
为什么
跳不起来
答:
1、站立不稳,先练习平衡感
。2、起跳速度不够导致起不来。3、起跳高度不够,两人辅助,扶其腹部帮助腾起。
怎样
跪跳起
答:
一、
连续跪跳前行 目的:让学生体验脚背和小腿用力压垫子的方法
,两臂用力前摆,同时脚背和小腿用力压垫子,使身体向前上方腾起移动。二、 连续跪跳前行两次后向前跪跳起 目的:学生在连续跪跳前行的惯性下尝试向前上方拔腰展髋提膝成蹲立的动作。要求:能两次完成的学生可以进入下一步向上跪跳起的练...
跪跳起
教学步骤
答:
发力起跳:用力向上推动双脚,同时伸直腿部,尽可能高地跳起
。注意
保持身体的平衡和稳定,避免向前或向后倾倒
。
空中动作
:在空中时,保持身体的挺直,双臂可以向前伸展或自然放置在身体两侧。注意保持身体的舒展和协调,避免身体晃动。着地:双脚先着地,尽量平稳地着地,避免脚部受伤。着地后,稍微弯曲膝盖,吸...
跪跳起
的教学步骤
答:
1、高处跪跳下:利用宽体操垫叠放4层或利用一级跳箱,让学生在高处进行跪跳下练习
。2、弹力踏板跪跳起。学生跪立在弹力踏板上,借助给踏板的作用力,使身体得到向斜上方弹起的动力。三、摆、压、提、收协调配合能力练习:1、你拉我起:学生2人一组,一人双腿跪立垫上,另一人将绳子套在练习者腰背部...
什么是
跪跳起
答:
跪跳起
是指双膝跪在地上,然后利用双手向上摆动的惯性和小腿的力量使自己跳
起来
。双杠分腿坐前浪翻成分腿坐:杠下放置一个低于杜面20厘米的纵跳箱,防止练习者前滚过程中从杠中漏下。单杠骑撑前回环:杠下放一纵箱,练习者做骑撑提、跨、挺身前倒、脚踏在箱面上的练习。注意杠前帮保者一手握住练习...
跪跳起
难度大吗
答:
跪跳起
难度大。跪跳助跑:助跑的任务是获得高的水平速度,为高效率的
起跳
创造有利条件,并保证起跳脚在助跑最后能准确地踏上起跳点或起跳板。根据各个跳跃项目的需要,对助跑的距离、路线、方式、动作和速度等方面都有各自在同的要求。助跑动作,基本上与短跑基本相同,但由于助跑不仅要发挥高的水平速度,...
小学体育
跪跳起
说课稿
答:
(1)教师对整个动作进行讲解、示范,并提出保护帮助的要领(一人站于学生一侧,当臂由体后摆过身体时,迅速提拉上臂或托其腋下或在体后,两手扶其腰部,帮助腾起)通过观察教师的讲解和示范动作,对比自己尝试练习中发现的问题,领悟动作要领 (2)学生在帮助下进行
跪跳起
练习(前后两人一组合作学习)(...
如何做腾空步
答:
建议在练习后蹬跑中,强调加大幅度,向上
跳起
,进行连续三步以上的节奏跑。方法二连续一步
起跳
做腾空步 连续一步起跳是练习腾空步又一种练习方法,此方法是跳远起跳的延伸,以右脚起跳为例,动作要领是右脚向前迈一小步起跳,成腾空步,提腿带髋蹬伸,摆动腿先着地,右脚再向前迈一小步起跳,连续做。
跳箱起越的技术要求是什么?
答:
一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件 技巧
跪跳起
:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻:1.站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;2....
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