99问答网
所有问题
当前搜索:
跑步游泳哪个更减肥
游泳
和
跑步哪个更减肥
?
视频时间 00:41
跑步减肥
好还是
游泳
好?
答:
游泳减肥好
,理由如下:1、游泳相对跑步轻松,因为水有浮力,虽然游泳1000米要20分钟左右,跑步只要三、四分钟,但跑步1000米的强度要比游泳大许多,可消耗的热量却比游泳少;2、由于轻松,所以更容易坚持;3、游泳比跑步安全,对于身体基本没有损伤;4、游泳是全天候的,跑步则对于天气有一定的要求。
游泳
和
跑步哪个更减肥
?
答:
游泳和跑步相比,
游泳更减肥
,因为游泳几乎是运动了全身的肌肉,而跑步主要是手脚在运动。举措建议 1、运动要做好长期坚持的准备,三天打鱼两天晒网没有任何效果。建议制定好计划,游泳、跑步、打球可以交替进行,可以使减肥更加多样化和趣味性。2、减肥期间,早餐要吃好、中餐要适量吃,晚餐要少吃或者不吃...
游泳
和
跑步
那个
更减肥
答:
游泳
和
跑步
在相同强度时,所消耗的能量相差不大,游泳略高于跑步。游泳属于全身舒展,活动的肌肉块比跑步要多;游泳在水中漂浮,向前运动需要更多的推力,消耗的能量比跑步要多。
在相同的时间下
跑步
和
游泳
,
哪个更
适合减脂?
答:
游泳更适合减脂肪
。首先人在跑步的时候,大部分动用的是腿部还有手部的力量,身体的其他部位比如说背部肌肉群、腹部肌肉群都是没有发挥很大的作用,这一点我们从跑完步身体的劳累程度就可以感觉出来,假如跑了一场马拉松,大腿、小腿会感觉很酸,肩部和肱二头肌的部分也因为要摆臂的原因而有酸胀感。游...
游泳
、
跑步
,
哪个减肥
快?
答:
而
跑步
则会在很大程度上增加这两个关节的压力。但是
游泳
过于频繁会增加肩关节磨损的几率。尤其是自由泳和仰泳,因为这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转。3,从整体
减肥
效果来说,游泳,尤其在冷水中游泳,身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温,从而造成运动后食欲大增,之后不知不觉摄入热量增加。...
跑步
、
游泳
、骑行
哪个
运动更利于
减肥
?
答:
一.我认为
游泳更
有利于我们的
减肥
。如果让我在游泳,
跑步
和骑行三者选一象,我一定会选择游泳,因为我觉得游泳是减肥最快,也是最好的方式。不要觉得浮在水中,像是没有运动一样,你在游泳的时候,水会产生极大的阻力,游泳会极大程度的消耗我们的热量,让你的脂肪燃烧的更快。二.跑步可以锻炼我们的...
在相同的距离下进行
跑步
和
游泳
的时候,用时短和用时长哪种方式更适合减脂...
答:
因此,我有以下几点看法:1、
游泳更
减脂 对于我个人来说,我个人是比较适合游泳减脂的,但是在这种前提下,是自己要有很强的体质,否则自己的身体也是承受不住的,而且还会引发感冒。当然,这些都是我个人的一些看法,只是针对于我自己来看待这样的一件事情的,所以大家可以参考参考。2、多个方面 我们...
游泳
和
跑步哪个减肥
效果好
答:
3.从整体
减肥
效果来说,
游泳
,尤其在冷水中游泳,身体受到冷刺激,会保护性的储存脂肪来保温,从而造成运动后食欲大增,之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如
跑步
。除非时刻保持清醒的状态,控制自己的食欲。当然,这需要极强的意志才能完成。也就是,两者各有利弊。最好是多种方法都选用,...
跑步减肥
快还是
游泳减肥
快
答:
而不会长得肥胖。由于
游泳
时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较
跑步
等陆上项目大许多,故
减肥
效果更为明显。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
跑步减脂快还是游泳减脂快
游泳是不是比跑步更容易减肥
运动减肥快还是游泳减肥快
跑步与游泳哪个减肥效果好
减脂游泳好还是跑步
游泳减肥好还是跑步减肥好
跑步与游泳减肥效果好
游泳减肚子还是跑步减肚子
跑步和自由泳哪个减肥