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走两步楼梯都感觉腿累
...了现在走路还很困难,走不了几
步就累
,特别是爬
楼梯
关节
答:
回答:病情分析:
膝关节半月板损伤手术后很容易出现你这种症状
。因为切除半月板后相对于关节来说,关节间隙变大了,这样就容易出现这种不稳和行走疼痛,但这些症状通常是可以通过锻练而得到缓解和改善的。 意见建议: 这需要每天加强练习,尤其是下肢的肌肉力量的训练。比如练习直腿抬高,有必要在足部绑一个较大...
怎么爬
楼梯
不累最好的方法
答:
爬
楼梯
时用手托着屁股,因为一般在爬楼梯时,主要是由
大腿
的四头肌,牵引着
腿部
移动动作,由于短时间一直重复使用同一块肌肉,大腿当然会
感觉
又酸又累。但是在托屁股之后,则会促使大腿的二头肌连于运作,分担了四头肌的工作,自然会感觉比较轻松了。【爬楼梯锻炼身体要注意】1、爬楼梯运动时,膝关节...
走路的正确姿势
答:
正确:在迈步时,后脚不深踩,用足尖轻轻碰触一下地面即可,注意放松小腿肌肉;迈出后,用全脚掌着地
。这样,小腿肌肉在松弛和紧张间切换,有助于血液循环。应注意步幅不要太大。上下楼梯 >错误:上楼梯时,如果将前脚和上半身的重心放在同一侧,不但会使身体不稳,前脚的肌肉还会负担移动身体的压力,...
爬
楼梯
,一步一步爬累还是一
步两
个台阶累?为什么?
答:
一步三级
楼梯
,并且你把重心降低下来,就是腿永远是半蹲,上身保持与楼梯斜度一致,总体高度不要高于扶手,手拉扶手协助一起爬,你会发现很轻松,而且速度非常快,基本上上5层楼面不改色气不喘的
...然后跳舞
也
跳不起来。第二天腿很酸下
楼梯
走路都疼。怎么回事啊?_百 ...
答:
可能是扎马步时间过长导致的乳酸堆积 抑或是拉伸运动的时候有轻微拉伤 建议休息一段时间,保持较低强度的运动比如慢跑,然后热水泡澡并且加入红花油有奇效
我家小狗2个月大走路后腿无力
走两步就
后退还一直惨叫总是发抖。有时它...
答:
一是可能缺钙。缺钙了引起狗狗的脚软,不能站立。这个
就
需要慢慢来,给它补充钙质。另外还应该补充促进钙质吸收的药物,比如维生素d3、维生素A等,这样它慢慢就可以站稳了。二就是可能是链球菌引起的关节炎。这个炎症就必须用抗生素了,要不你怎么补钙
也
没有用。抗生素就选择青霉素、氨苄青霉素、苄星青霉素...
室内
楼梯
设计
答:
不知道大家有没有
感觉
到,有的楼梯走起来让人感觉很轻松,脚步轻盈不觉累,而有的
楼梯走两步就
让人感觉吃力了。有的楼梯看起来很舒服,但是走起来硬是
觉得
不舒适,而有的楼梯即便看起来不怎样,可是踏上去会有“再走几层”也不辛苦的感觉。这都是室内楼梯设计规范在起作用,严格按照这个规范来设计,...
如何鞭策自己将健身变成一种习惯?
答:
刚开始那些日子确实很难,
腿累
的得抬不起来,但一想到减肥成功后的自己时就莫名有了动力,咬着牙继续做下去。最初几次真的有过想放弃,但是为了更好的自己,我还是坚持了下来。坚持了那一段时间后,我现在每天下午锻炼
都感觉
是挺快乐的,可能是因为有了些小成果,每天锻炼也不是那么累了。现在就算来...
...
腿部
一使劲就疼,坐久了站起来
走两步就
疼,多走几步就轻多了;跑步
也
...
答:
腘斜韧带损伤:位于膝关节后方深层,起于胫骨髁后内方,斜向上外方,止于股骨外髁后上方。 病人有膝部过伸外伤史,或长期站立、劳累史。表现为膝部疼痛不适,易疲劳、乏力,稍事活动后减轻,症状逐渐加重,伸膝受限,,部分病人在上下
楼梯
时有打软腿的
感觉
。检查腘窝深部有压痛,膝关节过伸应力试验阳...
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