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    • 爬楼梯，一步一步爬累还是一步两个台阶累？为什么？

    爬楼梯，一步一步爬累还是一步两个台阶累？为什么？住的太高了，爬着真累。。得想个改善消耗体力的方法。。。

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    推荐答案   推荐于2018-04-06
    一步三级楼梯，并且你把重心降低下来，就是腿永远是半蹲，上身保持与楼梯斜度一致，总体高度不要高于扶手，手拉扶手协助一起爬，你会发现很轻松，而且速度非常快，基本上上5层楼面不改色气不喘的
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-12-11
    三步并作两步走，减少了脚步迈动的次数，虽每步的力加大，但还是一步两台阶，消耗的能量少。本回答被网友采纳
    第2个回答  2017-03-15
    个人认为两节台阶更锻炼，每次抬腿势能增加的多，体力消耗大
    第3个回答  2013-12-11
    小四 我背你上去
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