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血脂高能吃的蔬菜水果有哪些
降
血脂的蔬菜水果有哪些
答:
水果类:像苹果、梨、葡萄等。蔬菜类:像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等
。首先苹果里面含有维生素和纤维素,有利于降低胆固醇。其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸,有利于调节胆固醇浓度。还有紫菜、绿豆芽、燕麦里面含有亚油酸、膳食纤维、维生素、牛磺酸和镁元素,可以促进胆固醇分解。平时不仅通...
降
血脂的水果
和
蔬菜
答:
水果:苹果:苹果富含膳食纤维和多种维生素
,特别是维生素C和维生素E,这些都有助于降低血脂。
橙子
:橙子含有丰富的维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,有助于降低胆固醇。
草莓
:草莓富含膳食纤维和维生素C,有助于降低血液中的胆固醇水平。
葡萄柚
:葡萄柚含有丰富的可溶性纤维素,这是一种有助于降低胆固醇的...
高血脂吃什么水果
和
蔬菜
降血脂快
答:
奇异果,
芹菜
,苦瓜
哪些蔬菜
和
水果
降
血脂
答:
1、降血脂的水果:(1)橘子:含大量维生素c、葡萄糖等10多种营养素
。对慢性肝炎引起的高血压,
蜜橘
可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。(2)
山楂
:山楂是高钾食物,其降压作用明显、稳定且较为持久。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢,有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用...
血脂高吃什么水果
好,或者
吃什么蔬菜
好啊
答:
血脂高是要低脂饮食的,同时运动和药物调整治疗的。建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的如;苦瓜,黄瓜,冬瓜,
猕猴桃
,
芹菜
,
韭菜
,柚子,脐橙等。
吃什么蔬菜
和
水果有
助于降血压
血脂
答:
6。番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹
食用
,15天1疗程。若高血压伴有
高血脂
症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每回30毫升,每天2...
降
血脂吃什么蔬菜水果
比较好呢?
还有
其它方法吗
答:
1、蔬菜:包括
芹菜、菠菜
、大白菜、萝卜、莴笋、竹笋、芦笋、
洋葱
、西兰花、菜花等;2、水果:包括
苹果
、梨、
猕猴桃
、车厘子、
草莓
、柚子、
橙子、橘子
、香蕉、芒果、
木瓜
等。上述蔬菜、水果具有降脂的作用是因为本身含脂量比较低,另外是水果富含有维生素和矿物质,对血脂代谢、血糖代谢以及血压有好处。所以...
三
脂高吃什么水果
和
蔬菜
好
答:
降脂水果:1,
山楂
,山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。2,
苹果
,苹果是人们容易...
水果蔬菜
中
哪些
食物有降脂减肥作用
答:
葡萄、
苹果、山楂
、大蒜、
韭菜、洋葱
、冬瓜、胡萝卜都是有降脂减肥作用的水果蔬菜,下面将为大家详细介绍。葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。苹果因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用...
血脂高
应多
吃什么水果
,和
蔬菜
答:
芹菜。中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实,经常
食用
芹菜的人,体内胆固醇的含量显着下降,而且还能明显的降低血压。辣椒。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,...
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