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蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质
蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质
。对不对?
答:
蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质
。
蔬菜和水果含有丰富的
什么
答:
1、蔬菜和水果主要提供维生素与矿物质。2、蔬菜、水果中不仅含有人体健康需要的钙、磷、钾、镁等各种无机盐类
,而且蔬菜、水果也是机体微量元素(铁、铜、碘、锌、氟)的重要来源之一。调查发现,欧美等国家人们钙的摄入主要从乳制品中获得,而中国人钙的主要来源则是从蔬菜中获得。蔬菜、水果中也含有少量...
吃什么可以排毒和湿气?
答:
1. 蔬菜水果:蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助身体排毒
。尤其是绿叶蔬菜、苹果、柠檬等具有很好的排毒效果。2. 豆类:豆类中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白,有助于促进肠道蠕动,排出体内的毒素。例如绿豆、红豆、黄豆等。3. 海带:海带含有丰富的碘和膳食纤维,可以促进身体代谢废物和毒素,...
为什么我们要多吃
水果和蔬菜
。
答:
因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素。新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成,
蔬菜、水果都含有丰富的维生素(胡萝卜素和维生素C、维生素B2)、无机盐
(如钾、钙、镁等)、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素,主要是
维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质
。
为什么手术后要多吃
蔬菜和水果
答:
因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质等营养元素。 这样会利于伤口的恢复。
而且蔬菜中有很多稀有的维生素水果中含有非常多的硒和糖分
。 而且手术后吃这些比较清淡,利于肠胃消化。
水果和蔬菜
对我们人类有什么用啊??
答:
可以补充人体所缺
的维生素和矿物质
。1、
水果
水果不但
含有丰富的维生素
营养,而且能够促进消化。水果还能解酒,饮酒过量常为醉酒,吃一些带酸味的水果或饮服1~2两干净的食醋可以解酒。2、
蔬菜
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮...
维生素
含量多的
蔬菜
、
水果有
那些
答:
1、猕猴桃:它里面含有很
丰富的维生素
,还有各种营养物质,被叫做“
水果
之王”,除了给人体补充营养,还能抵抗衰老。2、草莓:它除了丰富的维生素,还
含有矿物质
,能消除体内的有害物质,起到减肥、清毒的作用,对于身体来说很有益处,还能使身体变得细腻、光滑。3、菠菜:它的作用可以说是很明显的,除了...
哪些食物和
水果含有丰富的维生素和矿物质
?
答:
芹菜、黄瓜.维生素E,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和心脏疾病的发生。维生素E也是广泛地存在于食物当中,故缺乏的情况也较少见。
富含维生素
E的食物包括:菜籽油、种子、坚果、蛋类、大马哈鱼、沙丁鱼、金枪鱼和奶制品。
各类
蔬菜和水果的
营养价值
有
哪些?
答:
我国古代把蘑菇称为菌、茸、荪、菇等,是高蛋白、低脂肪、富含天然
维生素
的食物。现在,蘑菇已成为世界各地人民都非常喜爱的美味,美国人称它为“上帝的食品”,日本人说它是“植物食品的顶峰”,很多国家的人民视它为“菜中之王”。【竹笋】高蛋白质、低脂肪、低淀粉,
含有丰富的矿物质
和维生素,以及...
蔬菜
里面都
含有
什么营养元素?
答:
蔬菜里面
含有丰富的维生素
、钾和钙。食物中只有
蔬菜和水果含有
VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症。绿叶蔬菜中的钾、钙、镁能对抗钠离子导致的血压上升,对预防和控制高血压有很好的作用。蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和...
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