99问答网
所有问题
当前搜索:
什么含有丰富的维生素和矿物质
哪种水果所含
的维生素矿物质
最多且可以食用?
答:
第一位:木瓜 果中之王
,是一种营养价值极高的
水果
,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生。第二位:
草莓
营养素含量丰富,对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的...
含
矿物质
的食物
有哪些
答:
不能指望一种食物含有多种矿物质,
只能说富含某种矿物质: 1.含钙较多的食物:豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等
。2.含磷较多的食物:粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等。3.含铁较多的食物:以肝脏中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳...
那些食物
含有矿物质
答:
含有矿物质的食物: (1)菠菜:含有丰富的维生素及铁质
。 (2)番茄 (3)生菜:叶子营养很丰富。(4)哈密瓜:含有丰富的维生素A和维生素C,并且热量小,能保证你苗条的身材。 (5)辣椒:含有丰富的纤维质。(6)豆类 :蛋白质含量丰富。维C是一种水溶性纤维素,能有效清除活性氧自由基。含维生素C...
哪类食物
含有丰富的
膳食纤维,
矿物质
,
维生素
c
答:
第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等
,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。第二类为
动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋
等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第三类为
豆类及其制品
:包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、...
富含矿物质
食物适宜吃的食物有
哪些
,有哪些好处?
答:
吃黑木耳可补铁黑木耳含铁量十分
丰富
,比猪肝多得多,常食黑木耳具有驻颜养血、红润肌肤、焕发容光之功效,并可防治缺铁性贫血。需要注意的是,鲜黑木耳
含有
毒素,不可食用。 桃可治缺铁性贫血桃子被称为“天下第一果”。
维生素和
果酸以及钙、磷等
矿物质
含量极为丰富,肉质甜美,其含铁量是苹果和梨的4~6倍,对治疗缺...
维生素
最多的水果是
什么
水果
答:
新鲜的
水果
蔬菜都富含维生素。比如
猕猴桃
、雪梨、西瓜、
草莓
,橘子、橙子、柠檬、苹果等。
薯类
含有丰富的
淀粉、膳食纤维等多种
维生素和矿物质
,这种食物可以怎样做...
答:
薯类是一种低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物,主要提供碳水化合物(约20%),还
含有维生素
B1和B2、胡萝卜素、叶酸、烟酸、钾等人体必需的营养
物质
。吃薯类食物对人体特别有益。薯类主要包括红薯(或地瓜)、土豆、木薯、山药、芋头等。它是中国居民饮食的重要组成部分。除了直接食用,还可以用来制作淀粉、...
哪些
食物和水果
含有丰富的维生素和矿物质
?
答:
芹菜、黄瓜.维生素E,脂溶性维生素,具有极其良好的抗氧化作用,能够保护细胞不受氧和其他氧化因素的破坏,而这些氧化因素很可能导致肿瘤和心脏疾病的发生。维生素E也是广泛地存在于食物当中,故缺乏的情况也较少见。
富含维生素
E的食物包括:菜籽油、种子、坚果、蛋类、大马哈鱼、沙丁鱼、金枪鱼和奶制品。
求含
维生素和矿物质
的食物~~~
答:
维生素A 作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 摄入不足的坏处:皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。 这些食物含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、
菠菜
、豌豆苗、青椒、红薯等。 贴心提示:电脑操作员、写作人、驾驶...
含维生素
最多的水果
有哪些
?
视频时间 00:53
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大豆含有丰富的维生素和矿物质
含维生素矿物质丰富的食物有哪些
蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质
维生素和矿物质含量丰富食物是哪些
维生素矿物质丰富的食物
什么食物提供维生素和矿物质
哪些食物富含维生素和矿物质
什么蔬菜含维生素和矿物质
含30种维生素和矿物质