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什么食物提供维生素和矿物质
维生素矿物质食物
有哪 这些都含有
答:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。2、
蔬菜类
:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、
动物性食物类
:动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰富,每10毫升含维生素A50万国际单位。4、此...
求含
维生素
、蛋白质、
矿物质
、碳水化合物和纤维素
的食物
各三种!急
答:
维生素:蛋、谷物、胡萝卜
蛋白质:瓜子、核桃、 杏仁
矿物质:菠菜、瘦肉、蛋黄
碳水化合物:
蔗糖、谷物,坚果 纤维素:竹笋,辣椒,南瓜
哪些食物
里含
维生素
,
矿物质
比较多
答:
维生素B12:肝、肉、鱼、蛋、奶酪、粉乳,蛋
。
维生素C:桔子、草莓、柠檬、西红柿、蔬菜
。维生素D:
肝油、肝、沙丁鱼、晒干的小沙丁鱼、金枪鱼
。维生素H:牛乳、肝、蛋黄、酵母、玉米,菠菜、西红柿。矿物质:钙:鱼骨和虾类、脱脂粉乳、牛乳、奶酪。磷:粉乳,蛋黄、肉、鱼、小鱼、胚芽稻皮。铁:瘦肉...
哪种食物
含有所有
维生素和矿物质
?
答:
牛奶
,豆芽,动物的肝脏,鸡蛋,鱼肉,草莓,柠檬,西红柿,沙丁鱼,菠菜,海鲜,瘦肉这些食物都有这些营养,经常吃对身体特别好。
什么食物
含有
维生素
,
矿物质
?
答:
1、
维生素
e与硒。在一定条件下维生素e可代替部分硒,而硒不能代替维生素e,但硒可促进维生素e
的
吸收,以降低维生素e的需要量。2、维生素d与钙磷。维生素d可促进钙从肠道吸收,促进磷从肾小管重吸收。3、锰、胆碱和生物素。锰、胆碱和生物素的缺乏是家禽溜健症发生的重要原因。但尼克酸不足时,补充...
哪些食物
分别含有蛋白质,
矿物质
,
维生素
,碳水化合物
答:
以下是一些分别含有蛋白质、矿物质、维生素和碳水化合物的食物示例:1. 蛋白质:
肉类
、鱼类、禽类、奶制品、豆类和坚果都富含蛋白质。例如,鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、
牛奶
和坚果都是良好的蛋白质来源。2. 矿物质:许多食物都含有各种矿物质,如钙、铁、钾、镁和锌。例如,牛奶和奶制品是钙的良好来源,...
含有
维生素和矿物质的食物
有哪些
答:
1、谷类的食物,比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦,这些谷类的食物当中含有丰富的维生素和矿物质。2、
蔬菜
,比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜,这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。3、水果,比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜,在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。
富含
矿物质食物
适宜吃
的食物
有哪些,有哪些好处?
答:
维生素和果酸以及钙、磷等矿物质含量极为丰富,肉质甜美,其含铁量是苹果和梨的4~6倍,对治疗缺铁性贫血具有一定辅助作用。 樱桃,补铁的上佳食品樱桃含铁非常丰富,常食樱桃既可防治缺铁性贫血,又可养颜驻容,除皱消斑,同时具有增强体质、健脑益智之功效。 食芝麻酱补钙铁芝麻酱中含钙很丰富,其含量高于
蔬菜
和豆类,...
那些
食物
含有
矿物质
答:
含有
矿物质的食物
: (1)菠菜:含有丰富的
维生素及
铁质。 (2)番茄 (3)生菜:叶子营养很丰富。(4)哈密瓜:含有丰富的维生素A和维生素C,并且热量小,能保证你苗条的身材。 (5)辣椒:含有丰富的纤维质。(6)豆类 :蛋白质含量丰富。维C是一种水溶性纤维素,能有效清除活性氧自由基。含维生素C...
什么食物
主要营养成分是
矿物质
? 什么食物主要营养成分是
维生素
? 什么...
答:
含蛋白质较多
的食物
动物性食物中以蛋类(鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋)、瘦肉(猪、羊、牛、家禽肉等)、乳类(人、羊、牛乳)、鱼类(淡水、海水)、虾(淡水、海水)等含量丰富。植物性食物中以黄豆、蚕豆、花生、核桃、瓜籽含量较多,米、麦中也有少量的蛋白质。含
矿物质
较多的食物 1.含钙较多的食物...
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