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自由泳转身简易方法
自由泳转身简易方法
答:
一、平式转身
包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身
。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢。二、
前滚翻转身
包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这种转身手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。按游泳方法来划分,可分为蝶泳转身、仰泳转身、蛙泳转身、爬泳转...
自由泳
摆臂式
转身
技术是怎样的?
答:
(3)蹬壁:上体向前伸直
,两脚用力蹬壁,上体成左侧卧姿势蹬离池壁。(4)
滑行
:蹬壁后,头放平,臂、腿、身体伸直,并使身体迅速转为俯卧姿势,滑行一会。(5)出水:动作与自由泳出发的出水动作相同。
自由泳
前滚翻
转身
技术是怎样的?
答:
(1)滚翻:游进将到池边
,左臂向后推水至大腿旁,右臂空中向前移臂时,深吸一口气,然后右臂在头的前方向下插入水,头从左下方绕身体横轴急速回转,同时收腹提臀,使臀和腿部露出水面,接着屈膝收腿,利用游进的惯性力和滚翻的惯性,腿经空中向池壁方向翻滚过来,同时身体绕纵轴转,双脚贴壁成右侧卧势...
自由泳
翻滚
转身
技巧
答:
自由泳翻滚转身技巧如下:
1、永远不变的游泳第一原则放松
,从观感来看,在水中翻滚与在陆地上翻跟头没有区别,实际上,两者几乎完全不同,陆地上靠的是身体力量,而在水中主要靠水的力量,在没有掌握翻滚要领,懂得利用水的力量之前,很难在水中翻滚成功,特别在在深水区双脚无法触碰到池底时更不容易翻...
自由泳转身
的动作要领
答:
2.转身后用脚蹬壁时要踏稳,并用力蹬出。不要慌慌张张扭头就走
。3.蹬壁出发后身体一定要绷直,不要急于出水,视自己的能力,打几下蝶泳腿或是自由泳腿(如果你的蝶泳腿打的并不太好,则不要在水下停留时间太长,立刻浮到水面开始划臂,以免减速)。出水后不要急着换气,先划不换气一侧的...
游泳比赛中,各种泳姿分别是如何
转身
的?
答:
所以蛙泳、蝶泳、仰泳在转身技术方面多年来仍然保持原来的基本方法,但是自由泳曾出现过多种多样的转身姿势,如抬头转身、低头转身、摆动式转身和后滚翻转身等,这些转身技术都是比较简单的。
以后出现了前滚翻转身
,这是比较先进也是比较复杂的转身技术。特点是先转身后用脚触壁,同时需要围绕身体横轴和纵轴...
泳姿转换技巧
答:
当身体转至侧对池壁时,头向前进方向甩、并低头入水,右臂推离池壁,从空中摆臂,同时提臀使两脚触臂,两手经颏下前伸,两腿弯曲准备
蹬壁
。2、自由泳转身技巧:当游近到头离池壁1.5米—2米时(以游速的快慢和身材的高矮而定),以强有力的最后一次划水动作,为转身做好准备,利用划臂所获得的...
自由泳转身
的动作要领
答:
翻身之前需要准确判定身体与池壁的距离(在游泳池底部由一个T字型标志,T字距离池壁的距离是2米),2 前滚翻身 前滚翻身的动作主要由头部和颈脖发力,头部潜入水中,下巴向胸部靠拢,以腰部为中心回转,弯曲双腿,迅速翻身此时你的双臂伸直贴紧身体两侧,双手与大腿保持同一高度,3
蹬壁
双足触碰到池...
自由泳
如何前滚翻
转身
?
答:
自由泳
的前滚翻身预备动作很重要,若没有做好是翻不过来的。 翻身前二手须置于腿侧,形似立正站姿,而非两手前伸, 翻身时将头压低,二手停留不动而身体向前缩腿翻转, 其翻转动作如附图: 身体翻转时手篢辅助朝池式方向略压, 由于翻身时鼻子朝上,势必进水呛鼻,所以在翻身过程中,须以鼻子不间断微呼气, 用空气将...
在泳池游泳,游到岸的时候,如何不停下来直接翻身?有什么技巧吗?_百度...
答:
自由泳转身
技术:一、应当明确游泳池的泳道线的“T”头端距泳池壁为2米。二、自由泳转身一般都在距泳池壁0.75~1.75米范围。三、你可通过自我测试:个人身高、不同的速度。来确定自己的转身距离。四、如果,在练习转身时,有呛鼻子的现象,你可用鼻子微微呼气来克服。五、具体练习的操作见下图:...
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