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缓解情绪的书籍有哪些
有没有一些
缓解
暴躁易怒等负面
情绪情绪
,提升个人自律,修养
的书籍
?
答:
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子
【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度,给出的50余个负面情绪管理方法。亲身实践,非常实用!书中针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚等情绪,都做了分析、梳理和建议。其中关于“了解情绪的作用”这一板块,给了我很大的惊喜,它让我...
有哪些
关于
情绪
管理
的书籍
值得购买?
答:
1.《情绪智商》(作者:丹尼尔·戈尔曼):这本书介绍了情绪智商的概念
,并提供了实用的技巧和策略,帮助我们提高情绪管理能力。2.《情绪的语言》(作者:保罗·埃克曼):这本书探讨了情绪的表达和理解方式,帮助我们更好地识别和处理自己和他人的情绪。3.《情绪的力量》(作者:卡罗尔·德韦克):这...
有哪些情绪
控制
的书籍
可以推荐?
答:
这本《情绪控制力》
,就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明,很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪,大脑经常就会偏向选择这种情绪。这也是有些人能一直开心,而有些人则始终抑郁的原因。所以想要改变,我们首先要学会分辨情绪,在避免倾向性习惯后,用...
有哪些
适合抑郁
情绪
爆发时读
的书
?
答:
也许我们都是蛤蟆先生,却没有看心理医生的勇气,试着从书中寻找答案吧!
第二本:《我抑郁了吗:抑郁者自救指南》作者
:于玲娜 【推荐理由】语言温柔,内容详尽,是一部非常有效的抑郁症自救指南。这本书详细具体地分析了造成抑郁的原因,书籍各章节从外部和内部分别解读,用温柔的文字,从各个角度详细地...
调节心态
的书有哪些
?
答:
1、少有人走的路 《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克
,是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作,也是一本伟大的心理学著作,它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克...
关于成年人
情绪
管理方面
的书籍
,有什么推荐吗?
答:
1. 万物无常的本质意味着,一个人全心全意地生活就必须接受丧失与结束。2. 只要我们打开心门去爱,都会感受到这种柔软与脆弱,这是深嵌于人性本质上的既伤感又美好的脆弱。
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子别让1%的坏情绪
,毁了99%的努力!【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪的书
?
答:
《我的情绪为何总被他人左右》
[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身,而是被身边的人影响。本书教你如何避免别人引起你的情绪爆发,教你成为自己情绪的主人,教你在他人或某件事管控你的情绪时,应该如何应对。你是否跟我一样,在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。很多...
情绪
管理的经典励志
书籍
答:
1、《如何控制自己的
情绪
》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象,并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时,我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊,更重要的是,我更加深刻地了解...
有没有可以调节心理压力和
情绪的书
可以推荐一下
答:
情绪
管理十大
书籍
1、《如何控制负面情绪》《如何控制负面情绪》作者约翰·A.辛德勒是美国知名心理咨询专家,他的著作风靡全世界,销量至今已突破千万册,本书是风行美国60年的情绪自控力课程,作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等...
治愈大学生低落
情绪的书籍
推荐
答:
这本
书
温暖每一个疲于奔命的你抚平你内心的褶皱,给你满满正能量。当习惯了匆忙的城市生活,生活中的一些人和事往往会被我们忽略。但在这本书里,却可以慢慢找回人生的烟火气。 人生不一定要远行,手边的光阴,也一样有你想要的答案。 《生死疲劳》 若你正在为诸事不顺而苦恼,为世事无常生死疲劳 而沮丧,不妨来读...
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