请帮忙拟一份详细的寒假-篮球-训练计划!谢谢!答:1. 站立,怀抱篮球于胸前 2. 蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度. 3. 跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势, 4. 着地,完成一下... 5. 如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况,你要投篮的时候,面前却站着一个身材高大...
求寒假篮球训练具体计划答:求寒假篮球训练具体计划 30 RT想和一群兄弟寒假自己练各种训练大腿小腿脚踝训练,篮球方面:投篮,传球,突破,防守等,求高人帮我们制订份具体的训练计划谢谢... RT 想和一群兄弟寒假自己练 各种训练 大腿小腿脚踝训练,篮球方面:投篮,传球,突破,防守等,求高人帮我们制订份具体的训练计划 谢谢 展开 我来答 4...