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混元24式动作方向图解
混元24式
1-24分解
动作
答:
1、第一式起势:双脚并拢,双手自然下垂,目视前方,身体放松。2、第二式左右分掌:右手向右侧打开,左手向左侧打开,两手高与肩平。3、第三式左右搂膝:右手向右侧搂膝,左手向左侧搂膝,两手高与膝平。4、第四式左右按掌:右手向右侧按掌,左手向左侧按掌,两手高与胸平。5、第五式左右托天...
心意
混元
太极拳
答:
1.双手下开:承上式,双手放松,身微下沉,双手下弧向两侧分开(图9)。2.双手外开:双手再走下弧向上内合于胸前,手心向内,接着上松于左肩前,两掌外翻,双手顺时针
方向
向左下弧、右上弧旋转成外开式(图10)。3.上合下开:左手顺时针上弧、右手顺时针下弧相合,右脚松蓄后即以脚跟内侧贴...
陈氏心意
混元
太极拳
24式
详解教程
答:
陈氏心意
混元
太极拳
24式
详解教程如下:一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒...
名拳教程陈式
混元
太极拳
24式
囗诀
动作
分解最规范教程
答:
名拳教程陈式
混元
太极拳
24式
囗诀
动作
分解最规范教程如下:一、无极起式 无极起式是陈式混元太极拳的起始动作,也是整个套路的基础。这个动作要求练习者身心放松,意念集中,身体自然站立,两脚平行与肩同宽,双手自然下垂,呼吸自然。这个动作虽然简单,但是非常重要,因为可以帮助练习者调整身体状态,进入太极...
混元
太极拳
24式动作
名称
答:
太极拳
24式
名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右云手。第十一式:单鞭。第十二式:高探马。第十三式:右蹬脚。第十四式:双峰贯...
混元
太极拳
二十四式
套路
动作
的名称
答:
混元
太极拳
二十四式
套路
动作
的名称见下。名称为:1、起式;2、左右野马分鬃;3、白鹤亮翅;4、左右搂膝拗步;5、手挥琵琶;6、左右倒卷肱;7、左拦雀尾;8、右拦雀尾;9、单鞭;10、云手;11、单鞭;12、高探马;13、右蹬脚;14、双峰贯耳;15、转身左蹬脚;16、左下势独立;17、右下...
24混元
太极拳分解教学口令
答:
24式太极拳应该怎么打呢?它的分解
动作
口令是什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。 心意
混元24式
太极拳谱 一、无极起式 练拳须从无极始 掤挤捋按须认真 掤,意在腕背 挤,意在指尖 捋,意在掌心 按,意在掌根 二、金刚捣捶 正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚 左手反撩上右...
陈式心意
混元
太极拳
24式
拳谱
答:
陈式心意
混元
太极拳
24式
拳谱 一、 无极起式 二、 金刚捣碓 三、 揽扎衣 四. 六封四闭 五. 单鞭 六、 白鹤亮翅 七、 斜行拗步 八、 提收 九、 前趟拗步 十、 掩手肱捶 十一、披身捶 十二、背折靠 十三、青龙出水 十四、双推手 十五、三换掌 十六、倒卷肱 十七. 退步压肘 十八....
24式混元
太极拳口诀字表
答:
24式混元
太极拳口诀字表如下:无极起式:吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松 ;金刚捣碓:正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松 ;懒扎衣:武松脱铐、金丝抹眉、缓手、合十字手、分掌顶...
混元
太极拳
24式
口诀
答:
混元
太极拳
24式
口诀如下:太极乱环应求精,上下相随妙无穷。引彼深入乱环内,四两可拨千斤动。手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形。缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶。三节发力螺旋劲,精神领起势要惊。
式式
中定混元气,引进落空箭出弓。上惊下取君须记,乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力,哼哈二...
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