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混元24太极拳分解动作
心意
混元太极拳
答:
4.右冲天炮:体重前移,随之右手自下而上以勾
拳
下勾,右膊同时前上半步,左手贴于右前臂内侧(图7)。5.金刚捣碓:左手下落于丹田前,右拳走顺时针立圆合于左手心内,右脚随有拳的下落而合于左脚旁(图8)。练习要点 1.右捋与手脚分家是连续
动作
。手脚分家时,要立身中正,松腰敛臀。2.左手反撩...
陈氏心意
混元太极拳24
式详解教程
答:
陈氏心意
混元太极拳24
式详解教程如下:一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒...
冯秀芳
24
式心意
混元太极拳
全套
分解
教学第一段
答:
冯秀芳
24
式心意
混元太极拳
全套
分解
教学第一段主要讲解了起势的
动作
要领。以下是详细的分解教学:1、站立姿势:双脚并拢,脚尖向前,双手自然下垂,身体保持直立,头部微微向上抬起,双眼平视前方。吸气:缓慢地吸气,将气息引入丹田(位于腹部中央),同时双手慢慢上举至胸前,手心向下,手指自然伸直。2、呼气...
24混元太极拳分解
教学口令
答:
上步勾
拳
与左手相合, 应同时完成, 拳到, 脚到, 身到. 右脚屈膝上提, 是右拳上提牵引所致. 右脚震落是松气, 松腿, 自由下落, 不可跺脚, 以防自伤. 无论是提脚还是震脚, 右腿, 胯, 足, 三节要放松, 若断若连, 以后
动作
均如此. 三、揽扎衣 做揽扎衣动作时, 要注意胸腹的开合折叠, 腰, 背, ...
混元太极拳24
式口诀
答:
混元太极拳24
式口诀如下:太极乱环应求精,上下相随妙无穷。引彼深入乱环内,四两可拨千斤动。手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形。缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶。三节发力螺旋劲,精神领起势要惊。式式中定混元气,引进落空箭出弓。上惊下取君须记,乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力,哼哈二...
24混元太极拳分解
教学口令
视频时间 01:10
24
式
混元太极拳
口诀字表
答:
24
式
混元太极拳
口诀字表如下:无极起式:吸气、放松、棚、挤、放松、缓手、捋、缓手、按、放松 ;金刚捣碓:正向混元圈左右左、放松、左捋、右捋、勾擦脚、放松、再捋、转身分掌上步勾拳、放松、反背锤、反背掌、提膝砸拳落脚、放松 ;懒扎衣:武松脱铐、金丝抹眉、缓手、合十字手、分掌顶...
陈式心意
混元太极拳24
式拳谱
答:
陈式心意
混元太极拳24
式拳谱 一、 无极起式 二、 金刚捣碓 三、 揽扎衣 四. 六封四闭 五. 单鞭 六、 白鹤亮翅 七、 斜行拗步 八、 提收 九、 前趟拗步 十、 掩手肱捶 十一、披身捶 十二、背折靠 十三、青龙出水 十四、双推手 十五、三换掌 十六、倒卷肱 十七. 退步压肘 十八....
混元太极拳24
式
动作
名称
答:
太极拳24
式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右云手。第十一式:单鞭。第十二式:高探马。第十三式:右蹬脚。第十四式:双峰贯...
混元太极拳二十四
式套路
动作
的名称
答:
混元太极拳二十四
式套路
动作
的名称见下。名称为:1、起式;2、左右野马分鬃;3、白鹤亮翅;4、左右搂膝拗步;5、手挥琵琶;6、左右倒卷肱;7、左拦雀尾;8、右拦雀尾;9、单鞭;10、云手;11、单鞭;12、高探马;13、右蹬脚;14、双峰贯耳;15、转身左蹬脚;16、左下势独立;17、右下...
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