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正常减10斤需要多久
瘦
十斤
最快
需要多久
答:
最快一周可以瘦十斤
。七天瘦十斤快速减肥法 第一天:早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。第二天:早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。
一天消耗300卡路里
多少天
能
减10斤
答:
128天
这个是纯计算的 而且问题也应该是一天消耗比摄入多300大卡 10斤是要128天的 210减到180 30斤的话 还是比较容易的 我建议一个月减3%体重。大约就是5 6 斤那样。那么30斤大体就是半年 和很快的。 当然 你想快3个月也可以。就像很多人练武功为了快 都会练邪功 辟邪剑法就是最好的例...
减肥10斤需要多久
?
答:
一个月就会让你有信心,一个半月
,让你怀疑你家的秤是否不准啦。我就是这样,在初始体重108多,一个月减8斤,一个半月减10斤,目前已有8个多月的时间,最低体重到过94点多,其实在达到自己想要的标体后,吃饭就不再那么严格按照减肥餐控制了,想吃什么就吃什么,然后再适当控制。到目前为止,体...
如何
减10斤需要多久
(
减肥10斤需要多久
?怎么能让体重下降10斤?)
答:
那么,我们针对于身材普通肥胖的人来说,减掉10斤的难度属于中等难度,
一般需要4-6周时间就能减掉10斤体重
。假设你需要花5周时间减掉10斤,相当于一周需要减掉2斤体重。那么,怎么才能一周减掉2斤体重呢?我们把体重换算成为脂肪,一公斤脂肪的热量是7700大卡。那么,理论上你每天身体需要消耗7700/7天=...
每天摄入300卡以内坚持
多久
能瘦
10斤
?这样做健康吗?
答:
我觉得这个问题应该这样问,每天摄入不足300天,可以扛多少天,才会被因为营养不良而送入医院,不健康不提倡。回归问题,安全
减掉10斤
纯脂肪,
需要多久
的时间? 答案需要一至两个月。一个
正常
的人,每天所需要的热量和自己的体重有主要关系。一个体重50kg的成年人,每天所需的热量:所需平均热量 = 4....
我想
减10斤要多少天
答:
想
减10需要多少天
,这个没有固定天数的,老古话说减肥三分靠锻炼,七分靠饮食,所以在减肥期间,一定要调整好自己的饮食结构,并配以合理的锻炼,可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。减肥能不能成功就看你每天摄取的能量是否小于消耗的能量。如果小于,则要透支体内能源物质,起到减肥作用,如果大于,...
多久
可以瘦
10斤
答:
卡路里消秏量=每日进食总热量-每日所需热量当你成功消秏了7700大卡的时候,就可以
减去
1公斤啦!但是医生或是营养师都会建议,如果是轻度运动量的人想要减肥,总热量的摄取
应该
落在↓女生:1300-1400卡男生:2000大卡 懂得适度减肥很多人为了急速瘦下来就使用了比较激烈的手段,其实,减肥过度或是过少都是...
减肥一周瘦
10斤
答:
1、要明确一点,一周内
减掉10斤
体重,并不完全是脂肪的减少,可能包含了一部分水分和肌肉。2、每减少1公斤纯脂肪,大约
需要
消耗7700千卡的热量。3、按照这个计算,减掉10斤脂肪,就需要消耗77000千卡。4、这意味着,每天需要额外消耗大约11000千卡,才能在一周内达到这个目标。5、从理论上讲,要连续七天...
3个月瘦
10斤
。拒绝复制。求亲身经历。
答:
你计划三个月瘦5公斤。那么,你必须在三个月里累积消耗38500千卡。平均每天净消耗大于428千卡就可以了。你的基础代谢是1329千卡 那么就根据这个目标订计划。早:米饭 100.0 克 116千卡 牛奶 250.0 克 135千卡 鸡蛋 50.0 克 72千卡 中:米饭 100.0 克 116千卡 肉(瘦) 100.0 克 ...
一般减肥
要
用
多久
才能成功
减
下来?
答:
减肥一般
要
至少一个月到一年才能成功
减
下来。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法。大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。
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