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正常减10斤需要多久
减掉
20
斤
肉,大概
需要多久
?
答:
这里面说到的瘦二十
斤
,并不是肌肉,而是脂肪上,掉肌肉只会让你的新陈代谢下降,变成易胖体质,只有脂肪减下去了才能实现真正的瘦! 每减少1公斤脂肪需要消耗7700大卡热量 每减少
10
公斤脂肪需要消耗77000大卡热量 教你如何高效然脂!!
减掉
I0kq脂肪大概
需要多久
揭秘 每减少1公斤脂肪需要消耗7700大卡热量 每减少10公斤...
希望在12天里
减去
5
斤
,觉得可能吗?
答:
每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,
减
了能有
10斤
左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~食醋减肥:很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅...
有没有减肥的亲
10
天瘦了4
斤
快坚持不住了
答:
亲,十天瘦了四斤。
应该
只是
减去
水分而已,
正常
真实健康的减肥为:每个月减肥六至
十斤
。减肥是个终身磨炼意志的崇高事业。否则的话,会很容易出现反弹现象的。至少,可以连续减肥21天(就可以慢慢习惯了)。祝亲心想事成,健康快乐。请采纳,谢谢。
一星期快速
减肥10斤
答:
我告诉你我一直坚持的方法:1、控制热量与脂肪。
要
始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果...
120斤为什么那么难
减
瘦到100
斤要多久
答:
却有大部分的人在平常都很难控制住自己的嘴,这也就导致胖了之后就更难瘦下来,如是在代谢比较快的情况之下,一般两个月左右都能够瘦
10
~20斤。想瘦到100
斤需要多久
在体重达到120斤左右,是属于微胖的状态,各自如不是很高的情况下,则需要再去减肥,想要瘦到100斤需要1~3个月,咱们之间一定要去...
多囊最强减肥法
答:
第三周 早点只吃鸡蛋和豆浆保持每天喝两升水晚餐只吃蔬菜和肉(午餐
正常
每天开始跳绳1ooo次坚特至少一周。 第四周 胃容量明显缩小脂肪开始大量减少,中午偶尔可以放纵一顿,每天跳绳加至2ooo个,体重下降
10
-20
斤
。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
减肥食谱:如何一周瘦
10斤
答:
1、一杯蜂蜜水 2、不乱吃零食 3、午餐以素食为主 4、晚餐可吃些水果 5、一天可喝2杯酸奶 6、运动 7、每天吃四份蔬菜 8、油麦菜,芹菜,黄瓜菜,西兰花是最好的减肥蔬菜 方法/步骤 一杯蜂蜜水,早餐可选一袋无糖黑芝麻糊。很多朋友们都觉得早餐吃得要很有营养,其实当自己肥胖时,身体内的营养...
早上吃一个鸡蛋,中午吃一个苹果,晚饭不吃,有些运动。一个星期或者一个...
答:
你会得胃病,还会得厌食症。真心话,减肥的话还是
要
稳着来,早上要吃好,中午要吃饱,晚上吃个苹果,再做一会儿运动,这样瘦下来才是健康的,姑娘啊,你还是要活命的
一个人在一个月瘦
10斤
,算不算
正常
?
答:
科学减肥,建议先做体检,看身体的内脂率,脂肪率,代谢率,BMI值各是多少,标准值
应该
是多少,体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少,这样就有目的有针对性的做一个减肥方案,建议清除血管和肠道垃圾,
减
内脂,内脂减下来了外脂自然就没有了。结合合理的饮食,适量的运动,充足的睡眠,...
身高160,体重是95
斤
,我想
减
到90斤有什么办法么,在两个月内!
答:
我现在110斤身高1.64米,想一个月内减到95斤,有什么办法? 瑜伽。您好,我身高160cm,体重55KG,我想在两个月内减到100斤 从饮食上调整,你要改变你的饮食。做到摄入量小于你的消耗量 有什么办法让我在四个月内把体重从173
斤减
到162斤? 四个月
减10斤
左右,
应该
没什么问题吧,就是适当...
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