怎样在半个月内减掉十斤答:每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的...
我身高168,体重120。我想瘦10斤,我是学生。有什么办法,告诉我_百度...答:不论你是男是女,都是正常体重。体重指数(BMI)是21.26(>18.5≤24都为正常),如果一个人是正常体重的话要减10斤,是比较困难的。当然55公斤的话,也在正常范围,但接近正常的下限。体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。真的要减,有什么办法呢?一个是运动,增加消耗,一是节食,减少摄入,别无任何捷径。