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打篮球多了膝盖
打篮球膝盖
疼怎么恢复
答:
打篮球膝盖疼,
如果没有器质性的膝关节损伤,最多见于膝盖膝关节周围的软组织损伤、运动劳损
,过度劳累导致膝盖周围的肌肉、韧带、软组织发生无菌性炎症,治疗如下:1、
休息
:暂时局部制动,使膝关节周围的韧带、肌肉有充分的时间恢复,自我修复损伤性的炎症;2、
药物治疗
:运动完后可以做冷敷,贴消炎止疼...
打篮球
时因过度太猛
膝盖
软骨磨损
答:
病情分析:你好,这种情况,
既要考虑是软骨的磨损,还要考虑是半月板的损伤
,建议查一个膝关节的核磁,看看软骨和半月板的情况,如果有半月板的破损,需要用关节镜进行修补、清理。指导意见:目前的情况不适宜继续打篮球,包括一些跑、跳、下蹲等动作。膝关节软骨需要保护,同时可以服用维骨力、硫酸软骨素,...
打篮球
后
膝盖
痛,该怎么办?如何治疗?
答:
篮球本身膝盖就用得多,
长时间运动造成膝盖酸痛比较正常
,但要即使恢复,不然积累以后会有严重后果,会让自己在打球过程中更容易受伤,比如不要打长时间高强度比赛,最好打循环制让膝盖可以充分
休息
和恢复最佳状态,如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉,会缓解很多。
下午
打篮球
我不停地跳,现在两个
膝盖
特别疼,这是进步的标志吗?_百度知 ...
答:
是运动过度的表现
。你最好买双减震好的篮球鞋。还有别太猛,现在没什么感觉,以后就会很痛的,骨头会很脆弱,打篮球要懂得保护自己。
每次打完
篮球
,
膝盖
有点疼,如何缓解和恢复?
答:
考虑有可能存在着肌肉筋膜炎,可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善,同时也可以适当服用一些钙片。3、可以用消痛贴,也可以用微波热疗,针灸,中药等方法的,平时要注意饮食护理进高蛋白,高热量,易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷,油腻之物,加强锻炼,提高耐寒能力。
打篮球膝盖
疼怎么回事
答:
打篮球
是一种比较剧烈的活动,
膝关节
经常会受到直接外力或间接外力的打击,而产生膝关节部位损伤、疼痛。病人打篮球后出现
膝盖
疼痛,有可能是膝关节部位的关节囊损伤、韧带损伤、半月板损伤等,都会导致膝盖部位疼痛。如果膝盖部位受到较大的外力,还会产生骨折,比如发生髌骨骨折或者胫骨平台骨折,都会导致...
最近
打篮球
比较频繁,经常用左腿起跳,这几天发现左腿
膝盖
有些疼,弯曲时...
答:
回答:您好,很明显,频繁的长时间的这样强度的活动,导致不舒服,是正常现象;最近
休息
好,少活动,按摩和理疗,很快就可以好
每次打完
篮球膝盖
疼!怎么保养,
打篮球
时有什么运动技巧,如何缓解和恢 ...
答:
你正属于成长期,而且你说的
打球
两三个小时,我也有打过很长时间也会出现肌肉酸痛,你每次打完都是
膝盖
疼,说明你的运动是过量的,对你的膝盖来说是运动负荷过重,才会表现的膝盖疼。如何保养,和缓解?1,减少你的剧烈的运动时间。2,你说你经常欧洲步,欧洲步是需要跳步的那种,起跳落地过多对膝盖...
打篮球
打久了 左腿小腿跟
膝盖
就会疼胀痛 咋回事
答:
超运动量了,也许你平时右腿动作较左腿动作做得多,比左腿有力,右腿能适应超长时间的运动量,左腿在力量上就差了,所以才会左小腿跟
膝盖
疼胀痛。
打篮球
导致
膝盖
半月板损伤,应该怎么度过恢复期?
答:
打篮球
时很多人特别是男性的爱好之一,在篮球场上挥洒汗水不仅能够使自己显得十分帅气,使自己的心理上得到一种满足感,还能够达到很好的锻炼身体的目的。所以很多人对待打篮球已经达到了一个痴迷的程度,那么过于频繁的打篮球可能会导致
膝盖
的半月板出现一个损伤的情况,在治疗的时候需要经历比较漫长的恢复期...
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