什么食物会让手臂变粗?答:病情分析:你好,多运动,健身,你可以多参加一些使用手臂力量的运动:比如游泳,羽毛球,网球等,长期运动可以使手臂变粗,另外去健身房也可以.意见建议:每天一日三餐多吃点瘦肉,多做一些手臂运动,比如舞剑,,弄刀等.最主要的还是要练哑铃,一天至少要抽出空来,练一个小时的哑铃.吃什么能让手臂变得粗壮 作...
男生手臂太细怎么锻炼得粗些,特别是从正面看,手肘答:病情分析:你好,俯卧撑这个主要是锻炼胸肌,上肢肌肉的,所以可以让手臂肌肉强壮增粗的意见建议:但是这个是需要一个长期的锻炼的,每天坚持才可以体现出来效果的,另外就是可以练习哑铃等也有助于手臂增粗 怎么锻炼能有效使手臂变粗,特别是肱二头肌,三头肌,肱肌。 促进肱二头肌最佳增长的十大秘诀。 一、高训练量 在...