手臂太细，怎么变粗？

如题所述

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推荐答案 2020-06-30

加强锻炼身体，多做体力活。多去用手臂做事，就会变粗。

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第1个回答 2020-07-08

你所指的前面这截就是小臂，如何想要小臂变粗，那你就必顺要锻炼小臂肌肉，你可以用臂力器锻炼小臂肌肉或是用握力器锻炼小臂肌肉，等你锻炼到一定时候小臂自然就变粗了

第2个回答 2020-06-30

可以多吃点鸡胸肉，加上针对性肌肉锻炼，例如举杠铃。望采纳

第3个回答 2020-06-30

要锻炼身体。手臂自然就结实了，粗了。加油。

第4个回答 2020-06-30

通过对手臂局部锻炼可以使手臂变强壮的！

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手臂太细,怎么变粗?答：加强锻炼身体，多做体力活。多去用手臂做事，就会变粗。

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怎样锻炼才能让自己的手臂更加粗壮呢?答：动作一、拉力器下拉，拉力器我们都知道这个运动器材就是为了增加我们三头肌的肌肉，三头肌的锻炼主要是刻画线条，线条出来了我们的肌肉就会很有立体感，在使用拉力器下拉的动作时，我们需要对重量进行调节，根据自己的身体来选择，做动作时手肘不能动，主要是使用前臂进行下拉动作，背部不能弯曲，锻炼时需要...

我的胳膊太细,像小学生一样,怎样能让胳膊变粗?答：否则可能造成右手臂或者左手臂单方强壮，而另一条手臂一般，这样就可能造成畸形锻炼。04 在锻炼胳膊肌肉时,饮食也有一定的要求。应多吃蔬菜水果，鸡蛋等，以及一些富含能量蛋白质的食物。05 每天坚持举重10多分钟,增加胳膊的锻炼,那么相信过不了多久,胳膊变粗变得结实不是不可能的事。

...我想知道手臂的小臂要怎么练粗,因为我小臂太细,特别是手腕后面一点...答：一般的健身房很少有练小臂的器械。所以想练小臂就要用哑铃，以下几个动作能很好的锻炼到小臂肌肉：坐姿哑铃腕弯举——可以坐在哑铃凳上或者是卧推凳，曲腿，让大腿和小腿成一个直角，将右手手臂平放在右大腿上，手腕在膝盖的位置，手心向下握住哑铃，反复做卷腕动作，做8-12次以后换左手。杠铃背后腕...

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