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总想一些害怕的事情
我总是会强迫自己幻想
一些
令我
恐惧的事情
。而且害怕它真的发生,如果不...
答:
生活压力大,不满现在的生活状态,体质也稍微弱。
转移注意力,做点自己喜欢的事情,比如唱歌,运动,吃好吃的。更要加强体育锻炼
,如果时间允许可以办一张健身卡,每周去三次,如果时间不允许可以进行晨跑或者傍晚散步,快走等等运动,有一个健康的体魄无论从哪种方面对你都有益处。当你有不好的念头有...
不知道为什么心里总是在
害怕
什么
恐惧
什么?
答:
这是轻度的焦虑症,一般属于心理亚健康。中医称“心悸”。轻度的焦虑症,通过体育锻炼、听音乐、旅游放松
,可以调节好,如果严重(有失眠、头晕、胸闷等等),就必须就医。在医生的指导下使用药物。从佛教来说,当然属于业障类,建议拜忏,消业快,另外多多积德行善、孝敬父母,能有利于康复。
我心中莫名其妙,会强迫自己
想一些
我
恐惧的事情
。
答:
你这种情况,
有点强迫症了
。并且属于“迷信”类强迫症,是一种思维认知的错误。比如,你做什么(并不相关的)行为,就比较吉利、安全、可靠,不做什么,就会不吉利,发生灾难。让你心中不舒服。其实,你应该能认识到:这是你的思维、逻辑出现了问题,是一种迷信认识,错误观念。首先,你要认识到这种错...
脑海里
老是
出现自己
害怕
不想发生的
的事
怎么办?
答:
脑海里总会出现
一些
这样的场景,就是因为你总是思虑过重想的太多了,你想的次数多了,自然就会在白天或者是在做梦的时候市场体现而是做了梦以后白天有人的时候会有印象会感觉是重复发生,而且反反复复发生
的事情
。所以说你要放开怀抱,要放开心胸,不能
老想着
这些事情要做一些有意义的事情要顺其自然,...
心理
老是想
自己
害怕的事
怎么办
答:
如果
老是
去
想害怕的事情
,这个想其实也是一种关注,这样关注的越多,那么害怕这种情绪就会变得越强大,当它强大到一定程度的时候,它就会吞噬一个人全部的能量,让一个人完全淹没在它的里面。所以,要转移自己的注意力,改变自己的关注对象,多去关注让自己产生正面情绪的事情,多去做让自己和别人产生正面...
...最近几年
总是想些
恐怖
的事
,自己都
害怕
,很恨自己的大脑
答:
老是
不停地胡思乱想一点意义也没有,尽是自己吓自己,所以不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。当你能够
经常
这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。
为什么
总想害怕的事情
答:
因为闲着的时间可能太多了,可以多做
一些事情
让自己忙起来。然后多和朋友待在一起,但时常放空就好了。时间久了就好了。其实都是因为在
想的事情
比较多。
...看见一个物体就会突然莫名其妙的
想一些
不好
的事情
。
答:
比如:主观、过分地夸大
一些事情的
发生概率与后果的严重性,弄得自己过于惶惑、焦虑、不安。比如:主观、错误、迷信、不科学地进行推理、联想、关联,如把原本没有联系的两件事情或事物象征化地联系在一起,如认为我当下的这句话、这个思维、这个动作、这件事情,会影响到在现实中、实际上毫不相关的其它...
总会强迫自己
想一些
自己
害怕的
东西 怎么破
答:
1、转移注意力是强迫思维的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他
事情
上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的
一些
活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫思维的...
...就会
害怕
担心的那种,一件
事情
会很担心
想的
好复杂,想的人好难受,怎么...
答:
二,擅于找到并消除引起焦虑、
害怕的
原因。如果有明确原因的话,就直面它,解决它,或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑、害怕的话,与其焦虑不安,那还不如实实在在地好好学习,包括向老师、同学、家长请教、求助。而有
的事情
(包括
一些
外因)也许一时解决不了,那就先接纳它、适应它,慢慢儿想...
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