脑海里老是出现自己害怕不想发生的的事怎么办？

Question

脑海里老是出现自己害怕不想发生的的事情怎么办，虽然那些事情发生的几率很小，但还是会莫名其妙出现在脑海，让我越来越崩溃😭

Answer 1

脑海里总会出现一些这样的场景，就是因为你总是思虑过重想的太多了，你想的次数多了，自然就会在白天或者是在做梦的时候市场体现而是做了梦以后白天有人的时候会有印象会感觉是重复发生，而且反反复复发生的事情。所以说你要放开怀抱，要放开心胸，不能老想着这些事情要做一些有意义的事情要顺其自然，该来的总会来，而你越是有不好的预期，就会产生更不好的结果。建议你还是要李平和的心态面对，而且你要有一个生活的重心，要把你的重心移到一个积极向上的事情上面。这样的话，你阳光心态，以后很多事情都会迎刃而解了。

Answer 2

我想你的童年是在惊恐中渡过的，因没有安全感，所以总害怕出事，总是把事情往坏里想，你现在主要是建立信心，积极乐观，与豁达的人在一起，远离是非之人，斤斤计较之人，负能量的人，希望你充满阳光，努力拼博，有自己的一番事业。

Answer 3

你对现在的生活都是充满了害怕所以总会想著一些会意想不到害怕的事情。其实你要想一想生活都可以随遇而安的。

Answer 4

我觉得你应该要转移自己的注意力的，比如你可以去听音乐的，或者是看一部电影也是一种不错的选择的

Answer 5

尽量的不要去想，尽量的想一些开心的事情，不然的话我们就出去走一走，多学习，多看书可以分散你的注意力。