得了强迫症,总强迫自己想一些事情,不过这些事情都很重...答:回答:您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力. 也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好...
如果在经历心理恐惧后总会想一些奇怪的事怎么办,怎样忘记?答:经历心理恐惧后会想起一些奇怪的事情 人在经历一些恐惧的事后,心理有时会留下阴影,比如恐高,恐高的人,也是一种心理作用,站的太好的地方,就会心生畏惧。 这种心理是可以避免的 1、不要经常性想起你发生过恐惧的事情,想一些开心愉快的事情,做一些自己感兴趣,能使自己愉悦的事情,愉悦代替恐惧,渐渐的就会消失。 2、...