为什么我总爱胡思乱想，一点小事我也会联想很多。最近几年总是想些恐怖的事，自己都害怕，很恨自己的大脑

Question

看到一点事就会突然想到自己的亲人出事什么的，很恐怖很恐怖，请问我是不是心理有病了？怎么克制？快点告诉我怎么办？受不了这种感觉了。

Answer 1

下次当你再胡思乱想时，记得对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是自己吓自己，所以不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 2

你就想着自己可以杀死那些恐怖的东西，他们都是让人讨厌的东西，大不了一起死，也要让他们体会到痛苦绝望

Answer 3

如果你眼前有一条蛇，你可能会联想到很多，因而很恐怖，如果这时候你发现那条蛇是假的，那么你的恐惧感也就随之消失了，为什么呢，因为你认清了事物的本质。我想说，凡是那些能够引起你联想到坏的极端的事物，都是你没有认清的事物。就算是条真蛇，也等到真的看清了再恐惧吧

Answer 4

你太爱你的亲人了吧~~
不要担心哦、
多想点开心的事~有什么紧张的事就说出来、或者找个朋友聊聊呢、都会缓解的。
如果真的克制不了，真的要去找心理医生了。
祝你好运~

Answer 5

你是不是看了什么恐怖电影之类的？
我觉得，这种想法出现了你就心理暗示自己事情不会发生的，只是自己乱想而已，这样还不行你就敲敲自己脑袋，然后转移注意力，实在不行就打个电话给亲人？但你如果一直还这么下去应该去看看心理医生了。