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广东菜心的营养成分表100g
菜心
是一种蔬菜吗?它的功效和作用都
有什么
?
答:
每100克菜心中的营养成分如下:热量(大卡)14.00、碳水化合物
(克)2.40、胡萝卜素(微克)30.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.10、纤维素(克)0.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)2.00、维生素E(毫克)0.86、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克) 0.02、烟酸(毫克) 0.60、钾(毫克) 10...
好吃又
营养的菜心
,你也爱吃吗
答:
菜心富含钙、铁、粗纤维、维生素、胡萝卜素等多种营养成分
,有预防贫血、增强免疫力、预防缺铁性贫血、降胆固醇、清热解毒、除烦解渴、利尿通便等功效。菜心营养调查(以100g为例):热量28 kcal;脂肪0.5 g;蛋白质2.8g;纤维1.7g;碳水化合物4.0g。食用注意事项:1、菜心可能会有农药残留,不宜直...
菜心的
含水量是百分之多少
答:
解析:菜心的营养成分
1、含蛋白质13~16克
。2、脂肪1~3克。
3、碳水化合物22~42克
。4、含有钙410~1350毫克。
5、磷270毫克
。6、铁13毫克。7、胡萝卜素1~13.6毫克。8、核黄素0.3~1毫克。9、尼克酸3~8毫克。10、
维生素C790毫克
。扩展:菜心,又称之为菜心、菜花。一年或二年生草本,高30-50...
含铁高的蔬菜有哪些
答:
NO.1:紫菜 每100克含铁量32毫克
中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载,紫菜可以“主治热气,瘿结积块之症”。紫菜性味甘寒,具有化痰,清热利水,养肾的功效。紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分,有“营养宝库”的美称,蛋白质、铁、磷、钙...
油菜和
菜心
是同一种蔬菜吗?
答:
钙140毫克,磷30毫克,铁l.4毫克
,维生素A3.15毫克,B10.08毫克,B20.11毫克,维生素C51毫克,尼克酸0.9毫克,胡萝卜素3.15毫克。所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,胡萝卜素、烟酸等营养成分,也是维持生命活动的重要物质。 菜心是中国广东的特产蔬菜,...
菜心的营养
价值及功效与作用是什么(菜心的营养)
答:
1.
菜心
有助于清热解毒 中医认为,菜心味辛性凉,有助于清热解毒,散血消肿。2.菜心有助于降低胆固醇 菜心富含的维生素C对于降低胆固醇,降低血压有一定的帮助。3.菜心有助于预防贫血 菜心中含有的钙,铁,维生素A等各种
营养成分
,有助于增强人体免疫力,帮助预防缺铁性贫血。4.菜心有助于产妇产后恢复 ...
吃红
菜心
会胖吗 红菜心孕妇可以吃吗
答:
而红菜心是一种营养价值很高的蔬菜,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种
营养成分
,还有清热解毒、降低胆固醇、预防贫血、补充钙质的功效,适合哺乳期女性食用。4 红菜心的叶子能吃吗 红菜心的叶子可以吃的。红菜心也叫红菜薹,是
广东菜心的
一个...
菜薹有哪些
营养成分
?
答:
菜薹分为绿菜薹和紫菜薹两种类型。菜薹花茎柔嫩,
营养
丰富。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所分析(《中国食物
成分表
》,2002),每
100g
绿菜薹食用部分,含水分91.3g、不溶性纤维1.7g、蛋白质2.8g、脂肪0.5g、碳水化合物4.0g,胡萝卜素960μg、核黄素0.08mg、尼克酸1.2mg、维生素C ...
山野菜
广东
菜
的营养
价值
答:
1.富含维生素和矿物质 山野菜包含多种维生素和矿物质,如维生素A、B、C、E和钙、铁、锌等。其中,蕹菜富含维生素C和铁,
菜心
含有维生素A和钙,油菜含有维生素K和叶酸。这些
成分
有助于增加人体免疫力、帮助身体吸收钙质、对抗自由基等。2.有益于消化系统 山野菜中的膳食纤维含量相对较高,可以促进肠道...
菜心的
功效与作用 吃菜心的好处有哪些
答:
一起来看看吧。菜心又名菜薹,是南方常见蔬菜之一,菜心起源于中国南部,是中国
广东
的特产蔬菜。菜心是由白菜易抽薹的品种经过长期选择与栽培驯化而来,那么
菜心的
功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。菜心的功效与作用 1.预防贫血 菜心中含有的钙,铁,维生素A等各种
营养成分
,有助于增强人体免疫力,帮助...
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