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菜心营养成分表
菜心
的
营养
价值
答:
1、菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。
每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克
。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、
维生素C790毫克
。2、菜心可炒食。煮汤及加工出口。主要出口港、澳及欧美等...
菜心
是一种蔬菜吗?它的功效和作用都有什么?
答:
每100克菜心中的营养成分如下:
热量(大卡)14.00、碳水化合物(克)2.40、胡萝卜素(微克)30.00、脂肪(克)0.20、蛋白质(克)1.10、纤维素
(克)0.50、维生素A(微克)5.00、维生素C(毫克)2.00、维生素E(毫克)0.86、硫胺素(毫克)0.02、核黄素(毫克) 0.02、烟酸(毫克) 0.60、钾(毫克) 10...
菜心
的
营养成分
答:
菜心
的
营养成分
:热量28.00卡路里、蛋白质2.80克、碳水化合物4.00克、脂肪0.50克、纤维素1.70克
菜心
的含水量是百分之多少
答:
解析:菜心的营养成分
1、含蛋白质13~16克。2、脂肪1~3克。3、碳水化合物22~42克
。4、含有钙410~1350毫克。
5、磷270毫克。
6、铁13毫克。7、胡萝卜素1~13.6毫克。8、核黄素0.3~1毫克。9、尼克酸3~8毫克。10、
维生素C790毫克
。扩展:菜心,又称之为菜心、菜花。一年或二年生草本,高30-50...
油
菜心
含铁吗?油菜心的
营养成分
介绍!油菜心的营养价值竟然这么高...
答:
油菜心是油菜中最嫩的部分,可以说是油莱的精华。油菜心中含铁,具体的营养成分如下。
每100克油菜心中含有蛋白质1.4克、脂肪0.1克、糖2.2克
、热量62.7千焦、钙4l毫克、磷40毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素O.1毫克、维生素BiO.04毫克、维生素B20.03毫克、尼克酸0.3毫克、维生素C20毫克。油菜心是...
江干拌
菜心
所含
营养
素
答:
江干拌
菜心
是一道营养丰富的菜肴,其
营养成分
如下:热量方面,每份江干拌菜心提供了大约229.66千卡的能量,能满足日常所需的热量消耗。在蛋白质方面,它含有14.74克,有助于身体组织的修复和生长。对于脂肪,每份含有16.32克,虽然适量摄入,但也要注意平衡其他营养素的摄取。在碳水化合物和膳食纤维上,...
鸡油
菜心营养成分
答:
在脂肪方面,鸡油
菜心
含有30.14克,其中包含一些健康的不饱和脂肪酸,有助于心血管健康。碳水化合物含量为24.06克,是人体获取能量的主要来源之一。膳食纤维含量高达4.44克,有助于消化道健康和预防便秘。维生素A和胡萝卜素丰富,分别为431.20微克和2480.00微克,对于视力保护和皮肤健康有着重要作用。
菜薹有哪些
营养成分
?
答:
据中国疾病预防控制中心
营养
与食品安全研究所分析(《中国食物
成分表
》,2002),每100g绿菜薹食用部分,含水分91.3g、不溶性纤维1.7g、蛋白质2.8g、脂肪0.5g、碳水化合物4.0g,胡萝卜素960μg、核黄素0.08mg、尼克酸1.2mg、维生素C 44.0mg,还含有钾236.0mg、磷54.0mg、钙96.0mg、镁19...
好吃又
营养
的
菜心
,你也爱吃吗
答:
【性味归经】性凉,味甘、辛。归脾、肾、胃经。菜心富含钙、铁、粗纤维、维生素、胡萝卜素等多种营养成分,有预防贫血、增强免疫力、预防缺铁性贫血、
降胆固醇
、清热解毒、除烦解渴、利尿通便等功效。菜心营养调查(以100g为例):热量28 kcal;脂肪0.5 g;蛋白质2.8g;纤维1.7g;碳水化合物4.0g...
鸡油
菜心
的
营养成分
答:
(12.84克);·脂肪 (30.14克);·碳水化合物 (24.06克);·膳食纤维 (4.44克);·维生素A (431.20微克);·胡萝卜素 (2480.00微克);·硫胺素 (0.25毫克);·核黄素 (0.47毫克);·尼克酸 (5.39毫克);·维生素C (144.00毫克);·维生素E (1007.96毫克);·钙 (438....
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