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如何在大学减肥
大学
生瘦到亲妈都不认识
答:
四周减肥法第一周(瘦3-5斤)
1.一日三餐正常吃 2.晚上六点以后,不吃任何东西3.三餐前喝杯温水,增加饱腹感4.坚持一周,不能间断
,在这期间不用运动7第二周(瘦4-6斤) 1.
早餐必须吃,建议吃一个鸡蛋喝一杯无糖豆浆
2.午餐一定要吃饱,多增加蛋白质、牛奶、蔬菜3.晚餐不吃,如果是在饿,可以吃个苹果4.喝水...
大学如何减肥
?
答:
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大学
里想
减肥
应该
怎么
做
答:
多控制自己的嘴,多去运动.然后教你一些小的方法
,不过很有效的.也不用花钱,也不费事.一 在休息时,找一把椅子,站在椅子后面,然后要挺直腰,左右腿轮流伸直迈过椅子.一共做100次.
一定要记住不能弯腰,不能弯腿
.二 每天吃完中午饭后,不要立即坐下,而是找一个墙,自己的后脑勺,双肩,后屁股.腿肚及脚...
学生
怎么在
宿舍
减肥
啊,求推荐食谱
答:
大学生如何在学生宿舍里自制平价减脂餐?||| 宿舍省钱减脂餐食谱
1. 紫薯燕麦粥
水热倒入燕麦煮熟之后关火倒入牛奶焖一会儿,紫薯切块煮熟捞出倒入牛奶捣成泥。2. 玉米胡萝卜粒炒鸡胸肉 先把玉米粒萝卜粒煮熟捞出,少油煎鸡胸肉后加入玉米胡萝卜粒,加一点盐酱油。3. 茄子炒肉 少油倒入猪肉末,焯...
如何高校
健康
减脂
?
答:
01、
适量的运动
运动是减肥最高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪,让人变瘦;同时运动还会增强人的代谢能力,让人每天消耗更多热量,变得易瘦。要在较短时间内减掉20斤,最佳的运动方式就是
有氧运动
。有氧运动强度不高,而且代谢过程有氧气参与,随着运动持续时间变长,消耗脂肪效率会越来越高。我推荐做...
大学
生该
如何减肥
视频时间 00:52
大学
生在宿舍可以锻炼吗?有哪些好的锻炼方式?
答:
而大家都非常的注重自己的身材,所以说
在大学
的时候很多人都会
减肥
,就想浙江宁波的一位女大学生在宿舍里边练出腹肌的事情真的是太励志,那么在宿舍里边也是可以减肥的。只要你下定决心减肥,肯定就能获得成功。一:仰卧起坐。一般女生减肥的话,就是练一些比较轻的运动。晚上吃完饭之后,稍微休息一会儿...
大学
生
如何
科学
减肥
答:
首先,有一些东西在
减肥
期间是要尽量避免的。像是很多同学喜欢的米粉和奶茶就对减肥很不利。另外碳酸饮料和巧克力等零食也要戒掉。想吃零食的话建议把高热量的零食换成豆干、水果、酸奶等。早餐很重要。不吃早餐不仅不利于身体健康和减肥,还会让午餐吃得更多。所以对于
大学
生来说,要想减肥其实最主要的...
大学
生
怎样减肥
,要实在的!
答:
百.|度.|找.|到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史成功经验 ”第一条就是很不错的方法,我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。4.
减肥
期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。5..如果非常胖的话,...
大学
生应该
怎样
有效地
减肥
答:
主要还是通过运动和饮食搭配来达到
减肥
效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
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