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半月板怎样保养
半月板
损伤膝盖磨损平时
怎么保养
答:
(2)合理的控制运动负荷,避免极度疲劳状态下坚持运动
,当人体处于极度疲劳状态时,神经控制能力降低、肌力下降, 对关节位置和运动的控制能力不足,这时极易出现关节位置不正确,而对半月板造成过度挤压出现损伤。(3)
不可忽视运动前的热身及运动后的恢复
,充分的热身会增加关节内滑液的分泌,增加半月板的润...
半月板
要
怎么保养
恢复快
答:
3.避免在疲劳状态下进行剧烈的运动
,以免因反应迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤。4.
运动时注意个人防护
,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。5.日常生活中,要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低半月板意外损伤。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈...
半月板
术后恢复和
保养
答:
术后三天内可采用冰敷,减轻伤口疼痛和减少伤口出血
。 (2)术后应教会病人股四头肌的锻炼方法,术后6小时就要积极鼓励患者行足踝关节的活动及股四头肌的肌肉收缩训练,
24小时后可行直腿抬高训练
(病人仰卧,患肢缓慢直腿抬高,足跟稍离床面,稍停留后慢慢放下,双腿交替进行) (3)术后密切观察全...
我膝盖
半月板
损伤,有积液。
如何
浩疗和
保养
。应注意什么?
答:
回答:指导意见:
半月板
损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中草药接骨散消除肿胀,疼痛。你可以试试简单的物理疗法:食用盐一斤炒热炒干,加入姜丝,用棉布包好,热熨患部,会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部, 浸泡20分钟,有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢...
半月板
损伤了
怎么保养
?
答:
一、保守治疗:
半月板
位于膝关节部位,较为特殊,所以如果损伤不是很严重,或者是膝盖部位无较大水肿、疼痛情况的,可以保守治疗,也就是伤情不重的患者不必进行手术,经过日常调理,此类患者的病情将得到有效的控制。二、手术治疗:如果伤情较重,患者患处有明显疼痛感的情况,要及时进行手术修复,临床上...
半月板
磨损
怎么保养
恢复
答:
另一方面,局部可以进行物理治疗,如烤电,针灸以及局部的热敷都可以有效地减轻局部炎症反应,及积液的吸收并促进局部症状的改善。对于
半月板
磨损较严重的患者后期需要行关节镜手术治疗,必要时需要将半月板彻底的摘除。更多关于半月板磨损
怎么保养
恢复,进入:https://www.abcgonglue.com/ask/29e2da1616095931...
半月板
的损伤 日常
如何保养
?
答:
半月板
是膝关节股骨和胫骨之间的软骨垫,起到缓冲压力,减轻摩擦,增加关节稳定等作用。半月板损伤以后
保养
首先是减轻对半月板的压力,包括减肥降体重,减轻重体力劳动,不从事爬山、踢足球等运动,坚持带护膝,保护关节,冬天注意膝关节保暖。口服保护软骨药物如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等,关节腔内注射...
请问医生
半月板
损伤
怎么
调养、、
答:
半月板
损伤
怎么保养
建议你平时外用(月板骨草正金贴),有助于半月板损伤的康复和治疗。1、半月板损伤初期的卧床静养很重要,如果有条件,要绝对卧床,同时患部做固定。2、用瑶金堂小驳骨草按摩膏,修复受损半月板。3、恢复的过程需要足够的营养,要注意摄入硬蛋白的食物,象牛筋,猪蹄筋,阿胶,...
半月板
损伤后进行
保养
,每次运动后应当选用冷敷还是热敷,具体操作是怎 ...
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4. ...
半月板
损伤有什么
保养
方法或者康复练习吗?现在行走正常,就是打球的时...
答:
股四头肌收缩情况下的非负重直腿抬高训练:膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩, 踝关节尽量背伸, 抬起整个下肢大约15CM, 保持2-3秒钟,再保持同样姿势,极缓慢直腿放下(放下的速度要慢,有意识地用大腿肌肉控制腿的下放,不要借用其它肌肉群,急抬慢放)。休息5秒,再来下一个;一分钟做5个...
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