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冬季养生贵在藏
揭秘
冬季养生
的三大黄金法则!
答:
仅仅.第一,
谨慎性交,保持精血
。血为肝肾所藏,五谷所精,是精、气、神的物质基础。男人重精,女人重血。养生学家根据春夏秋冬藏的原理,每个月都想出了“春夏秋冬闭藏”的理论。虽然看似与日常生活相悖,但却有理论依据和现实意义。肾藏精,精能生髓血,髓充骨脑,肾气养天贵,也是生长发育的激素...
冬季
如何
养生
?
视频时间 00:46
冬季养生
以藏为先下
视频时间 00:48
冬季
的
养生
要点有哪些?
答:
冬天一般宜在室内活动,适其寒温。室内环境宜温暖、舒适、洁净,防寒以养精
。 3.房事调摄,益肾蓄精冬季6节气养生,重在保持肾精的闭藏,这对促进健康长寿,具有十分重要的意义。《内经》说:“冬不藏精,春必病温。”明确指出,人若不知冬季养藏之道,冬令依然精液频泄,那么身体必然日趋虚弱,虚则寒邪乘虚而入,并...
“春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也”:
冬日藏
什么?怎么藏?
答:
春天,万物生长,一片欣欣向荣,寒气退却,暖气增生,人们渐渐的由藏到生,从屋子里走出来,到夏季的时候,外出成为一种常态,此时
养生
,也在于长,冬病夏治,寒病热调。到了秋天,天气渐渐变凉,庄稼该熟了,该收了,人的行动也会渐渐收藏,至于寒冬,则主要
在藏
,人们在屋子的时间,就更加多了,...
冬季
的饮食
养生
原则?
答:
冬季养生
的首当讲“藏”,即顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。冬三月,阴盛阳衰,是一年中最冷的季节:由于气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生命活力。这种现象中医学称之为“闭藏”,人类也不例外,只是人类所要“藏”的,是体内的“热能”和生命的“动力”。...
入冬后,我们该如何食疗
养生
?
答:
冬季养生
要以“藏”为本,而人体内的肾是冬“藏”的主体,所以冬季养生的重点是温肾补肾。温补冬季之后,人的肾脏会变的比较脆弱,所以冬季养生要顺应自然界和人体阳气下降的隐性趋势,开始注意补肾。可以食补或药补,但也要根据每个人的体质不同因人因地而异。一般阳虚的人可以...
什么季节
养生
的基本原则为藏
答:
简单说,阳气就是“身体的热能”和“生命的动力”,冬天阳气收敛,深藏于体内,闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气,勿使其外泄,以使阴阳相对平衡。所以
冬季养生在
起居上的要求便是“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。这里的“早卧晚起”应该是太阳落山睡觉,太阳出来起床,对于没有电的古人来说,完全...
老祖宗与中医
养生
“冬藏”的智慧
答:
这就应了中医的理论:“ 冬伤于寒,春必病瘟 ”,就是说
冬天
穿的少,人体的热能都去对抗气温的寒冷了!人体的脂肪就不容易储存在皮下,人同样也像种子一样,瘦瘪的种子到春天是能够很好的发芽和生长的!这是应节气的一种饮食
养生
方式方法,同样对应着藏的过程!说明只有在人体藏的时候才更容易...
冬季养生
法则“宜封藏不宜开泄”
答:
冬季树木枯萎,草木凋零,万物的活动也是一年四季中最少的,很多动物都有冬眠的习惯。人体的代谢活动也处于相对缓慢的水平,中医学认为人应该顺应自然界的变化,所以
冬季 养生
应该顾护阳气,着眼于一个“藏”字。 (一)早睡晚起 冬季是一年四季中自然界阳气最弱的时候。在北方,每年的12月底,也就是冬至附近,下午四五...
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