冬天有哪些养生的方法答:冬季是个万物肃杀的时节,昼短夜长,草木生机全都闭藏潜伏,人的身体受气温严寒的影响,抵抗力大大降低,冬季养生也应顺合自然界的规律,应以敛阴护阳为基本,做好下面15点,让你健康过冬。 1、补充充足的水分 冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于...
白云先生讲冬季养生答:白云先生:冬季养生靠什么?(2015-11-10) 最近很多朋友,问到冬季怎么养生的问题。刚立冬没几天,冬季怎么养生,是个比较应景的话题。这里统一作答。 1、冬季养生的总纲领 冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应...