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健身肌肉酸疼还能接着练吗
健身
,第一天强度
可以肌肉酸疼
了,第二天没感觉酸和累,可以连续炼吗?
答:
可以的
,但是凡事要循序渐进的进行,不要操之过急,加油哦。
...现在身上
肌肉
一动就特别疼 这样
还能继续练吗
答:
那是正常的乳酸反应,过几天就没有了
,作为一个健身爱好者每一次都应该去逼自己的潜能,加油。健身是需要持之以恒而不能半途而废,不要轻易放弃
在健身房
肌肉练
的
酸痛
,第二天
还
去
健身吗
,该怎么办
答:
肌肉练得酸痛可能是没有拉伸 或动作不正确
第二天去健身可以练有氧运动
...每天
锻炼
之后都很
酸痛
,涨、然后第二天
还接着练
,这样
可以吗
_百度知 ...
答:
要有回复时间的,练5天休息48小时
, 锻炼后有酸胀痛的感觉说明有效过,肌肉正在增大。坚持3到6个月就会我明显的效果。练健身一定要吃苦。
去
健身
房练身体练到
肌肉酸痛
了。
还能继续吗
?
答:
最好休息~一段时间我
锻炼
过度导致
肌肉
一直
酸痛
后来检查是锻炼过度引起肌肉疲劳~所以锻炼欲速则不达啊,还是适量的慢慢来吧,重在坚持
健身
第一天练完力量后
肌肉酸痛
,第二天是应该
接着练
还是等肌肉恢复了再...
答:
给你几点治疗
肌肉酸痛
的办法;1、可以用用 扶他林 涂抹在肌肉酸痛的地方很有效 2、有条件泡个热水澡,也挺不错的。我建议肌肉恢复了在练,不然肌肉拉伤很疼的,你也没办法
继续练
啊。腰力你可以转转呼啦圈嘛。
肌肉酸痛还能继续
运动吗
答:
可以继续
运动。
肌肉酸疼
和肌肉有肿胀感(泵感)是两回事.前者说明人体平时可能缺乏
锻炼
,身体一时不适应,运动产生的乳酸在体内滞留使人感觉肌肉酸疼.后者则是在器械
练习
后肌肉得到了有效刺激,内部充血,是肌肉要开始增加的标志。如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量。由于器械练习有一定的危险性,...
练肌肉
之后第二天
肌肉酸痛还能继续练吗
答:
可以继续练
。
肌肉酸痛
并不一定是
锻炼
有无成效的指标。造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天,你大腿酸痛以至上下楼梯都困难,那只能证明前一天的运动量远大于以往,并且锻炼相当有效。肌肉酸痛与否取决于日常的...
进行完力量训练的第三天,
肌肉
还在
疼
,
还能继续练吗
?
答:
肌肉的酸疼感在一定程度上,并不能去决定我们是否去进行力量训练,如果单纯的想着自己的
肌肉酸疼
了,就不去进行力量训练了,那么这种训练并不会给我们上面比较好的训练效果。一般来说,我们的一部分肌肉的恢复周期都在48小时左右,也就是两天的时间,当自己的肌肉已经得到了较好的恢复以后,我们就可以去...
第一天
锻炼
后
肌肉酸痛
,第二天是
继续练
,还是等好了再练.
答:
如果是酸疼,可以依据酸疼的程度选择第二天的运动量.由于器械
练习
有一定的危险性,所以不要勉强自己.可以休息到酸疼减轻再恢复训练.一般酸疼最多持续10天左右,身体适应了就不会疼了.如果是有肿胀感,这种感觉一般不会影响自己用力.所以应该
继续
训练.运动后为什么会
肌肉酸痛
先来解释一下运动后为什么会肌肉...
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