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三步上篮的具体步骤
怎样算
三步上篮
,三步后不上篮还能传球吗?运球时可以运一下走两三步吗...
答:
三步上篮方法:
1、第一步迈脚持球(以右手为例):左脚在地,右脚迈出;双手持球;左脚腾空
。2、第二步中枢脚落地:右脚落地(此为中枢脚),左脚再落地。3、第三步上篮:
右脚抬起,右腿屈膝高抬可延长滞空时间
。左脚腾空,左脚迅速蹬地发力,向前上方跳起;右手持球,挑腕柔和将球抛向篮筐或篮板。...
三步上篮步骤
答:
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出
(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球,右臂单手持球向上完全...
详写三大
步上篮
动作
答:
一、具体步骤 1、第一步:
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地
,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。3、第三...
三步上篮步骤
答:
三步上篮步骤如下:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地
,此时落地的脚为中枢脚,这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 第三步:跳...
三步上篮
球的正确
步骤
为
答:
三步上篮的具体步骤及注意事项:第一步:
1、左脚在地(注意:右脚腾空中,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步
。)2、合球 3、左脚腾空(1、2两点可以互换,并不一定是左脚在地,也可右脚,按照个人习惯)第二步:1、右脚落地(此为中枢脚)2、左脚再落地(注意:如果在1和2中间有...
请问篮球
三步上篮
动作要领有哪些?你有什么好的建议?
答:
1、
上篮的
动作。①球员在持球时需要走两步,在第
三步
起跳时上篮或投篮,根据手和肩膀的相对高度,上篮分为专家上篮和低手上篮;上篮包括一只手和两只手两个手部动作。②同时它还包括两个身体姿势:行进和跳跃。手部动作不同于正手、反手和勾手。根据投篮时手和肩的相对高度,上篮分为专家上篮和低手上篮...
篮球
三步上篮
教案
答:
具体步骤:1、第一步
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地
,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 2、第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 3、第三步 跳起非...
怎么
三步上篮
?
答:
三步上篮 的
动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作
具体
说明:右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂...
三步上篮
球的正确
步骤
为
答:
三步上篮的步骤
介绍如下:1、球员运球接近大禁区。2、双手或者单手持球,双脚同时离地腾空。3、其中一只脚落地。4、换另一只脚落地第二次。5、双脚再次同时离地腾空,球员找准篮筐方向,将球投向球篮。6、完成投篮动作,球员落地。
三步上篮步骤
答:
三步上篮
步骤
如下:1、右脚跨出一大步的同时接球。2、然后左脚跨出一小步并用力蹬地起跳。3、紧接着右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方。4、腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出。将球投出后,两脚同时落地。篮球
三步上篮的
动作完毕。
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