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一个月能减二十斤吗
我是如何
一个月减了20斤
并保持瘦下来的?
视频时间 8:30
一个月减20斤
答:
不能
,推荐减肥方法: ①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。③卧在...
一个月可以减二十斤吗
?可以胖二十斤吗?
答:
不可以
怎样才能在
一个月
内
减二十斤
答:
早餐喝牛奶,中午吃黄瓜或者其他比如水煮蔬菜等,晚上不吃,或者喝酸奶。再加上运动,爬山,跑步等,就这些吧。我就
一个月瘦了20斤
。但是如果不坚持运动,还是会有点反弹。健康节食,少吃多餐,多吃水果蔬菜等。
一个月
的时间.不吃药.只用运动的方法
能减掉二十斤吗
?我身高168体重70公 ...
答:
绝对没问题
,每天都要节食,晚餐不要吃饭,多吃水果。在每次用餐之前跑步,不能停,跑15分钟后开始消耗脂肪。减肥最重要的是坚持,晚上回家后做150个仰卧起坐,做80个俯卧撑,努力下去,一定能减20斤
易胖体质体脂率超过百分之三十
一个月
效果好
能减
多少
斤
答:
可以减
十多
二十斤
左右。建议是运动加控制饮食,不然不好减,记住管住嘴,迈开腿
如何
减肥一个月减20斤
?
答:
减肥只要选择适合的方法,
一个月可以瘦二十斤
的。正确的减肥方法一定是不复杂,健康不反弹,短期内可以减轻体重的,用栗子皮芒刺7dayslost就可以短短两周内减重十几斤。具体可以了解一下这方面的知识。
怎样
一个月瘦二十斤
答:
不知道你的基数大不大,一般150斤以上的
一个月减二十斤
也挺多的,如果你本来只有120 一个月减二十斤是比较难的,最重要的就是节食,基本天天只吃水果 晚上不吃,然后加上运动,水果一般吃苹果之类的,现在天热西瓜也可以 不过不要吃太多,糖分多,就是这样的!只要管住嘴巴!
一个月减肥20斤可以吗
?怎么减?要健康的减法哟!本人女性,45岁。_百度...
答:
注意饮食。每日的三餐还是要吃的。但是吃得少一些。多吃水果。苹果、香蕉等都是对
减肥
有帮助的。还要增加运动量。睡眠不要太多也不能太少。保证正常需要的睡眠时间就可以了。早起喝一杯水。每天的水分摄入量要1600毫升。其实主要还是运动量要增加。长跑是减肥的好方法。还能调节气息。不错的 ...
一个月能瘦二十斤吗
?
答:
一个月瘦二十斤
,当然会对身体产生很大影响,而且还是负面影响。尤其是女生,月瘦二十斤,听起来很开心,但是到自己身上是真受不了。我有个闺蜜,算是微胖吧,身高一米六多点,体重一百二十斤左右,一直想减肥。前年暑假,我们都在家,于是邀我每天去跑步。每天早上五点半,睡觉的黄金阶段呀,拉着我去...
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