一个月的时间.不吃药.只用运动的方法能减掉二十斤吗？我身高168体重70公斤.做广告的别他.妈近来

只用运动的方法…时间在榜晚到晚上…
我不吃药的…广告真他妈不要脸

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推荐答案 2011-06-22

绝对没问题，每天都要节食，晚餐不要吃饭，多吃水果。在每次用餐之前跑步，不能停，跑15分钟后开始消耗脂肪。减肥最重要的是坚持，晚上回家后做150个仰卧起坐，做80个俯卧撑，努力下去，一定能减20斤

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第1个回答 2011-06-22

有点勉强，不过你要是每天过着筋疲力尽的生活，估计都不用运动。。。运动的话还要全方面减肚子减腰减腿。。。还可以吧，就算瘦不了20，也差不多10了，我也168，体重130的时候没啥感觉。就那样吧，爱惜身体就好。

第2个回答 2011-06-22

每天跑步持续2个小时

第3个回答 2011-06-22

如同一条

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