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一个人一天的基础代谢是多少大卡
一个人一天
消耗
多少大卡
?
答:
男性每天的基础代谢率大约在1500至1800大卡之间,而女性则大约在1200至1500大卡之间
。这一数值是指在安静状态下,人体为维持基本生命活动所需的最低热量消耗。进行体育锻炼会显著增加个人的热量消耗。例如,跑步每小时可消耗约450大卡,有氧操每小时约250大卡,骑自行车每小时约400大卡。成人每天至少需要1500...
一个人一天
消耗
多少大卡
答:
成年男子(体重60公斤计):每天需要2400-4000千卡。成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡
。基础代谢量占人体总热量消耗的65%-70%,是人体耗热量较多的一项。美国医学协会给出一个公式,即BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66。美国医学协会给出一个公式,...
一个人一天
消耗
多少大卡
答:
正常情况下,
一个成年人每天坐着不动的基础代谢率大约在1400大卡左右
。然而,实际的每日卡路里消耗会受到多种因素的影响,包括基础代谢率、活动水平、饮食习惯、情绪状态、脑力劳动以及健康状况等。为了确保满足日常生活的能量需求,建议根据食物中的卡路里含量、不同活动的能量消耗以及基础代谢率的计算,综合评...
为什么喝水也会长胖?
答:
如果一个人的基本代谢率是1200大卡
,那么就算他一整天都在睡觉,没有进行其他的任何活动,都会消耗掉1200大卡。也就是说,那这个人只要每天摄入的卡路里总量不超过1200大卡,就是躺着都在瘦。基础代谢的计算公式是:男=66.4730+5.0033身高(cm)+13.751体重(Kg)―6.7650年龄(岁)女=655.0955+1....
成年男性
每天基础代谢
消耗
多少卡路里
答:
正常情况下,根据基础代谢计算公式,基础代谢率计算公式:男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄),所以74公斤的22岁成年男性,
一天的基础代谢
在1700kcal左右。简单的说,如果一天都不运动,只安静的躺着,一天消耗的
热量
要达到这些。
一个人每天的
总能量消耗=基础代谢+日常运动...
基础代谢卡路里
人体
一天基础代谢是多少
答:
对于亚洲人,基础代谢的平均热量范围大约在1200至1400大卡(kcal),而在欧美人群中,
这一数值通常在1500至2000大卡之间
。值得注意的是,女性的基础代谢率普遍低于男性。亚洲女性的基础代谢热量一般在1100至1300大卡(kcal),欧美女性的基础代谢则相对较高,范围大致在1400至1900大卡(kcal)。这些数据提供了...
如何计算
基础代谢
?掌握公式自己也能算!
答:
#热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小冯侃社会 2023-04-19 · TA获得超过273个赞 知道答主 回答量:1954 采纳率:0% 帮助的人:4883 我也去答题访问
个人
页 关注 展开全部 健康减脂,先懂
基础代谢
减肥的基本原理 每日
热量
摄入<每日热量消耗 什么是基础代谢? 基础代谢,就是我们身体要完成最基本的...
人一天的基础代谢多少大卡
答:
人体
的基础代谢
率因人而异,通常占日常总能量消耗的60%至70%。具体数值并不固定,会根据个体的活动水平、年龄、性别以及体重等因素有所变化。一般来说,成年男性的基础代谢率在2250
大卡
至2500大卡之间,而成年女性的基础代谢则在1800大卡至2000大卡左右。这是在静息状态下,即没有进行额外体力活动时的估计...
人每天的基础代谢热量是多少
答:
一般成年人的基础代谢每天在1200-
1400大卡左右
,基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量。一个成年人每天摄入的能量大约在2000-3000卡路里之间,能量摄入远高于消耗。基础代谢(basalmetabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受...
人一天基础代谢多少大卡
答:
一般成年人
的基础代谢
每天在1200-1400
大卡
左右。基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量。
一个
成年
人每天
摄入的能量大约在2000-3000
卡路里
之间,能量摄入远高于消耗,因此就容易导致肥胖。想要减肥就必须使自己所消耗的能量大于自己每天所摄入的能量,这也是减肥的原理。因此,每天不仅需要控制饮食,还需要...
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