怎么健身的方法才能练出肌肉，练出力气？？

如题所述

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推荐答案 2017-06-20

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第1个回答 2017-06-20

俯卧撑仰卧起坐单杠。每天坚持做，每次做到做不动未知，刚开始会觉得肌肉痛，坚持一个星期就好了。

第2个回答 2017-06-20

引伸向上

第3个回答 2017-06-20

如果不要求体型的话不要太刻意控制饮食多吃高蛋白的东西短跑长跑加散打

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