做自己！活出你的自我！活出你自己！找到你的自我！这些话是不是听起来很爽，很激动人心，甚至会让你有种瞬间被点燃的感觉。那么到底什么是自我？怎样才算活出自我呢？这么多年来我始终没有找到一个让我满意的答案，无论是心灵大师还是学院派心理专家学者，都没有让我看到一个简单明了，一目了然、明晰通透的答案。
于是，我决定自己去寻找答案，经过两年的持续自我觉知和探索，我找到了我要的答案。
一、什么是自我
我认为自我就是你意识中上天赋予你的那个部分，你与生俱来的那个纯净的、空性的、灵性的、本自俱足的部分，没有受到任何入侵和污染的部分。这个部分就是你的自我，真正的自我，是你的整个存在的意义之核，这里是你一生中可持续力量的源泉，这里有你的天赋，你的方向，你的幸福密码，你最终要去的方向，蕴含着你所想要拥有的一切的种子。她即不等同于个人潜意识，也不等同于集体潜意识，不过有可能潜藏在意识或者潜意识里。要理解这个所谓的上天，需要我们相信有一个比人类更伟大的存在，可以叫他上天、高我、宇宙意识、上帝，或者怎么叫他，而我们的自我就是由她赋予我们的。
如果你能活出你的自我，你将会得到幸福安宁，持久的喜悦宁静，你将会真正的实现心想事成，在这个地球上感受到人间天堂。必须要说的是理性上的认知和真实体验上的活出自我完全是两个概念，找到你的自我到活出你的自我可能还有很长的路要走。
除了佛陀、克里希那穆提这类的伟大先贤，据我说知，目前几乎没有那个人敢声称自已完全活出了自我，包括那些所谓的身心灵大师们。而每个人都希望活出自我，那么自我去那了？为什么我们会迷失自我？
二、为什么会迷失自我
正是由于自我的完美纯然净透，由于自我天然的空性，反而使她容易被污染，被干扰，被扭曲，被破坏，甚至被践踏毁灭。因为自我天生完美，她不需要教育，不需要引导，不需要驯服，只需要守护和看见。需要在父母或养育者爱的容器里自由的成长成型，否则自我必将会遭到不同程度的破坏。
如果养育者过度入侵干扰就会形成假自我，如果养育环境太差那么自我或将支离破碎，如果自我丧失或完全毁灭，则会精神失常甚至死亡。
所谓的假自我就是你的成长过程中由于直接养育者的不断入侵干扰，你把养育者的声音、意志或愿望内化到了自己的意识里，久而久之把它们当成了是自己的，并且围绕着这些声音、意志构建自己的心理空间和人生。
李某有一个想当医生未遂的母亲，将当医生的愿望全部寄托在了他的身上，李某虽然不负母望顺利当上了医生，但对工作从来没有生出过真正的热爱，因为当医生根本不是他真实自我的声音，是其母亲意志的入侵，是假自我的外化。再如小吴有一个暴力妈妈，从小就经常殴打她，为了让自己少挨打活下去，她从小学会处处看妈妈脸色、处处讨好妈妈，长大后形成了讨好型人格，其实所有的讨好型人格都是假自我的一个表现形式。
还有一种破碎性自我，基本这一类人都有被抛弃创伤，由于养育者的重男轻女情节或者其它原因，成长过程中被严重忽视，几乎没有被看到过，或者成长环境太恶劣，他们的能量为了活下去都用来发展防御机制了，根本没有能量发展自我，他们的自我未能发育成型，呈支离破碎状，自我能量涣散，经常魂不守舍。这一类人注定会活得比较辛苦，往往缺乏保护自我的能力，容易让自己处于危险之中。不过，这一类人也最容易出天才，所谓伤口是光照进来的地方，由于他们的自我都有严重的伤口裂缝，所以容易照进来天赋才华的光芒。很多天赋过人者都是有人格缺陷的人，不过破碎性自我的人也未必都是天才。
当自我遭到严重伤害，大脑的防御机制又失效时，就会造成精神失常，甚至死亡。
三、如何活出自我
活出自我，就是活出你意识中上天赋予你的那个部分，就是施放掉你成长过程中主动或被动吸收进意识里的一切，这也是一个觉醒的过程。虽然现在人人都渴望活出自我，但现实是，无论是家庭、社会还是学校，所有的环境没有一个支持你活出自我，相反都在打压你的自我，驯化你的自我。背后深层次的原因我觉得主要是出于恐惧和嫉妒，在你的成长过程中对你掌握话语权的人基本都没有活出过自我，他们害怕这股原始的能量，害怕它爆发出来后会失控和失序，另一个原因是他们隐秘的嫉妒，我们都没有活出自我幸福过，也不许你幸福。
在我们的成长过程中，为了活下去，为了不被成长中的伤痛打倒，建立起一层又一层的防御机制，殊不知每多一层防御就离你的真实自我远一些，直到任其迷失，再也触碰不到。比如幼年经常挨打的孩子，会把自己的真实感受封印起来，把挨打的痛苦隔离掉，压抑到潜意识里，但是当你压抑掉一部分自我时，你的自我就缺损一些。完全隔离自我的人就是一个孤岛。自我天然的具有信任的能力并喜欢与人链接。那些无法建立亲密关系的人，那些死宅死宅的人，都是自我被伤害破坏的人，都是离自我太远的人，远得触碰不到真实的自我了，一个人和自己的距离就是和他人的距离。
虽然我们欣喜地看到很多家长在觉醒，支持孩子活出自我，但是一个人要真的活出自我，最终还是要靠自己的力量。父母不干扰就是最大的支持。
活出自我的过程也是一个不断成长的过程，不可能一帆风顺，要穿越层层的防御，直面血淋淋的伤口，但这条路是一个人走向终极幸福的必经之路。逃避掉的终究还是要回来，迎难而上穿越过去才是终极的解脱施放。
愿每个人在这一世都能活出真实的自我！拥有一个丰盛自在的人生！
如何让自己成为对社会有用的人
什么是自我？
自我(atman)准确的定义: 一个物种循环的永恒！就像草一样春风吹又生，像人一样，受到各种积累和历练，不断的人生的过程，永远不停的传递生命，知识！它是没有主观意识的，而"我"是有主观意识的，真正的"自我"是顺自然变化规律而永恒的顺其而为！
而今天多少人理解的自我，是为自己而追求"感觉快乐"，所谓"感觉快乐"就是感觉它是快乐！
我们如何才能真正活出自我？
人生是一场磨练，亦是一场独我的修行。修行亦修心。这不关乎任何人，只关乎自己。随着我们年龄的增长，慢慢地习惯了人的忽冷忽热，也看到了人的渐行渐远。其实，人生就是哭笑掺杂悲笑交织。
首先，在做任何关乎自己的事情前，都要根据长远利益的基本原则，尽早确定好自己的人生发展方向。并且做出谨慎思考与分析。切记不能盲目从众，要以方向引领未来。
另外，选择大于努力。选择第一，努力第二。俗话说："选择不对，努力白费。"所以选择对命运有至关重要的作用。如果不确定，但是有想法，那就去勇敢实践、尝试或者实地考察。切不可不管三七二十一，一头盲目扎下去。否则就算我们付出再多的努力，也是与正确方向背道而驰。
你是否还记得高尔基先生所说的"书籍是人类进步的阶梯。
的确，我们要尽早提高并不断优化自己的思维，让自己变得优秀。有多大的心，就能走多远的路。而通过大量阅读、学习书籍，不仅可以提高我们的思维水平，还可以与众多名人"对话、交流"，甚至"交朋友"，从他们那里学到解决思路和观念。这样，就可以在很大程度上减少自己做后悔事。
除此之外，在做任何事情之前，我们都要尽早清晰地了解自己的现有能力和潜能。古人曰："知己知彼，百战不殆。"这句话也能迁移到这里应用。切记不要盲目从众，人云亦云，武断选择。
还有，在待人处事时，要有自己的原则和底线。不论是对亲人、朋友，还是同事、领导等等，我们在尊重别人的前提下，也要懂得维护自己的利益。切不能处处忍让别人，失了底线，尤其是对方的无底要求。否则在被别人伤害之后，会很难摆脱后悔、遗憾的情绪。
答应我，也答应自己，要善待自己。哪怕一个人也要给自己一个拥抱。唯有善待自己，才能微笑向暖。人心难测，无论做任何事情之前，都要擦亮眼睛。只有对那个对的人善良，才会有其价值。这样，也能活得更洒脱。
还要学会独处。
虽然现代社会很大程度上讲求合作与团队。但是这并不与独处相矛盾、排斥，就像这个世界的颜色也并非是非黑即白的那种。
世界万物始于心，也终于心。独处不是孤独、孤僻。而是对自我意识和人格尊重的表现。在独处中。不必在意别人的想法以及合群问题。不仅有助于安静思考、冷静分析，还可以给自己的心放个假。
没必要太在乎别人的看法。更不要事事都顾及、迁就。而要勇敢表达自己的想法，不要默默地做那个"逆来顺受"的人。
而且要珍惜生命中最重要的人，不必为不值得的人生不值得的气。只对对的人善良，才会好心有好报。
想做的事情想清楚之后就放手做吧！没什么大不了的，人生短暂而又宝贵。不要因为外界而浪费自己的生命。毕竟我们的人生价值从始至终都得靠自己的双脚来丈量。
同时也要明白，在做错事的过程中，要懂得及时止损。因为在面对错误时，停手或后退就意味着进步。人们往往带着不甘心、侥幸和抱怨的心态在错误路上一去不复返。有的人一边感叹着生活的迫不得已与自己的无能为力，一边还盲目期望、幻想着"坚持坚持就好了"或者"不一定之后就能变好了"。可是，扪心自问，这难道不是有些自欺欺人吗？到最后，还能避免恶果吗？
很喜欢一句话：对待人生，应该年轻时看远，中年时看透，老年时看淡。
本视频为大家讲解什么是自己？