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减肥已经第七天了,才瘦一斤正常吗?
如题所述
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推荐答案 2016-04-28
健康减肥有7个指标:
1)每周减重一般不超过2斤(也可因人适应能力而异),最多不超过4斤;
2)在体重和体脂下降的同时,身体围度(WHR\BMI指数等)也下降了;
3)保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;
4)保证饮食营养均衡,满足身体及运动的营养需求;
5)适量的运动,既不过少(没有效果),也不过多(对身体造成负担);
6)良好的睡眠(不是大睡特睡),保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行;
7)能够保持良好的精神状态,放松的心情。
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其他回答
第1个回答 2016-04-28
正常。减肥太快会伤身体的
第2个回答 2016-04-28
正常的,好事多磨
第3个回答 2016-04-28
正常坚持
第4个回答 2016-04-28
正常得很
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关于
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第七天
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,正常
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瘦身
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,已经
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方式完全就是在透支自己的体力。三、一个星期瘦十斤,除非...
...可是13天过去
了,
我
才瘦
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第七天
美容院那
答:
其实不难熬 因为没的吃 所以 只要你咬咬牙 坚持下来并不是特别难 但是现在是夏天
如何逼自己瘦下来微胖女生超强逆袭
答:
1.放弃短期暴
瘦
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一天
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视频时间 00:58
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