睡眠不好吃什么药最好

Question

睡眠不好吃什么药最好

Answer 1

你好，出现这样的现象，也与更年期有关系，这样容易出现睡眠不好，这样也是会影响到正常的月经的。一般可以服用一段时间坤宝丸和更年安片调理一下，养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，注意在饮食上要做到低热量，低脂肪，低糖，低盐。多进行户外运动，保证充足的睡眠，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定。

Answer 2

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神，脸色也不好。其次我吃过稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。